孩子吃飯喝水好不好 吃飯的時候喝水對胃的影響有哪些
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不好。
首先,飲用水會稀釋胃液,影響食物消化。其次,飲用水和食物會更容易吞嚥,尤其是那些喜歡用沸水浸泡米飯的人,這會降低牙齒的咀嚼速度。大塊未咀嚼的食物進入胃,會增加胃的消化負擔。
可以喝。
正在吃飯,或者剛吃完,不要喝太多的水,這會影響消化吸收,但並不意味着你不能喝水。如果你口渴時不喝水,食物就很難吞嚥。建議如果你口渴,喝一點水,潤溼你的嘴。飯後1小時後,你也可以在飯前半小時喝水解渴。
最好在飯前半小時喝。
能緩解飢餓喊叫
飯前半小時胃空,胃酸濃度高,沒有消化任務,飢餓感強。喝一杯水可以稀釋胃酸,緩解飢餓。減肥的人也可以幫助控制食慾。
2快速補水
空腹喝水時,水只會在胃裏停留十分鐘以上,然後通過小腸吸收進入血液。水可以在不到小時的時間內完全被身體吸收和利用。因此,補水效果最好。
飯後不宜立即大量飲用水。一個是支撐大胃,容易發胖。另一個是餘吃飯時喝水,會稀釋胃液,影響食物消化。雖然偶爾這樣做一兩次對胃沒有影響,但從長遠來看,它會對胃造成很大的傷害。
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