澄粉的作用 澄粉營養價值有哪些
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澄粉又稱澄面、汀粉、小麥澱粉,是一種無筋的麪粉。它是普通麪粉除去麪筋後的沉澱物,經過脫水、曬乾後,再研細加工而成。由於去除了麪筋,所以澄粉已基本上沒有了筋性,這對於保持麪點的形狀較爲有利,主要用來製作精細麪點,如蝦餃皮、品餅皮和潮式粉果皮等,也可製作象形瓜果、花草、動物等。
功效作用
澄粉具有補充能量、增強食慾的作用。
補充能量:
澄粉主要成分爲碳水化合物,食用澄粉能夠爲身體補充能量。
增強食慾:
澄粉色白、面細滑,由於沒有筋性,在做各種精細麪點中加入澄粉能夠更好的塑形,保持麪點的形狀,做出的麪點呈半透明狀,口感爽滑,看起來更有食慾。
營養價值
澄粉主要含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分。
適宜人羣
大部分人羣均可食用澄粉。
一般人羣:
澄粉是比較常見的在製作麪點時往裏面添加的成分,大多數人羣都可以食用。
禁忌人羣
糖尿病患者不可過多食用。
原因:
澄粉一般在製作精細麪點中添加,麪點裏含有的糖類成分較多,糖尿病患者應少吃,以免影響血糖控制。
用量
根據自己的喜好,適量食用。
不宜同用
澄粉是可以和大多數食物一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
澄粉主要用於各種精細麪點,如蝦餃、粉果、腸粉、水晶餅、青團。
蝦餃:
將適量澄粉、玉米澱粉混合均勻,加水攪拌,製成蝦餃皮,包入蝦肉餡料,上鍋蒸熟即可。
粉果:
粉果比蝦餃大,與蝦餃的做法類似。將適量澄粉與生面粉混合,加水做皮,包入喜歡的餡料,隔水蒸或用油煎熟即可。
腸粉:
將澄粉、粘米粉、玉米澱粉加水製成米湯,淋上蛋液,蒸三分鐘,加入調味料即可。
水晶餅:
將澄粉、木薯澱粉、糯米粉、白糖混合加入開水,燙麪燜30分鐘,再加油揉勻,包入豆沙或其他餡料,隔水蒸即可。
青團:
將開水加入艾草粉中,再加入糯米粉、澄粉、細砂糖、黃油攪拌均勻,和成麪糰,包入喜歡的餡料,上鍋蒸熟即可。
溫馨提示
因爲澄粉本身沒有筋性,若是單用澄粉做成粉皮,則很容易破損。因此最好是與生粉混合使用效果纔好。
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