豆奶粉的功效與作用 豆奶粉營養價值有哪些
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豆奶粉是一種比較常見的固體飲料,綜合了大豆和牛奶的營養成分,具有口感細膩、香味濃郁、營養豐富、攜帶方便等特點。豆奶粉中含有蛋白質、多種維生素、氨基酸,具有補充營養、潤腸通便的作用。
功效作用
豆奶粉具有補充營養、潤腸通便的作用。
補充營養:
豆奶粉中富含維生素、蛋白質、礦物質,適量飲用能夠使人體營養成分得到補充。
潤腸通便:
豆奶粉中含有豐富的膳食纖維,能促進腸道運動,從而起到促進排便的作用。大便不暢的人羣可以適當喝豆奶粉來改善排便困難的問題。
營養價值
豆奶粉中含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等營養成分。
適宜人羣
大部分人羣都是可以飲用豆奶粉的,尤其適用於營養不良的人羣和大便不暢的人羣。
一般人羣:
豆奶粉是一種常見的飲品,大多數人羣都是可以喝豆奶粉的。
營養不良的人羣:
豆奶粉中富含維生素、蛋白質、礦物質,能夠使人體營養成分得到補充,營養不良的人羣可以適量飲用。
大便不暢的人羣:
豆奶粉中含有豐富的膳食纖維,能促進腸道運動,從而起到促進排便的作用。大便不暢的人羣可以適當喝豆奶粉來改善排便困難的問題。
禁忌人羣
對豆奶粉及其他豆類過敏者。
原因:
對豆奶粉及其他豆類過敏者不可喝豆奶粉,以免誘發過敏。
用量
根據個人食量,適量飲用。
不宜同用
豆奶粉是可以和大多數水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同時不要過量,以免引起身體不適。
食用方法
將豆奶粉倒入杯中,加入適量熱水,可以一邊加水一邊攪拌,以確保豆奶粉塊基本溶解。
溫馨提示
豆奶粉的營養價值較高,對身體有益處,但凡事皆有度。過量飲用豆奶粉,可能會出現腹痛、腹脹等胃腸道不適。
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