荷葉陳皮茶的功效 荷葉陳皮茶營養價值有哪些
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荷葉藥性苦、平,具有清暑化溼、升發清陽、涼血止血的作用;陳皮藥性苦、辛、溫,歸肺、脾經,具有理氣健脾、燥溼化痰的作用。兩者可單獨入藥,也可組合製成荷葉陳皮茶,起到健脾祛溼、通便的作用。
功效作用
荷葉陳皮茶具有健脾祛溼、通便的作用。
健脾祛溼:
陳皮具有理氣健脾的作用;荷葉性平,能清暑化溼。因此荷葉陳皮茶具有一定的健脾祛溼的作用。
通便:
荷葉裏含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便;而陳皮含有揮發油,能夠刺激胃腸道,增強腸胃蠕動。因此荷葉陳皮山楂茶具有一定的通便作用。
營養價值
1、荷葉含有生物鹼類(如蓮鹼、荷葉鹼、原荷葉鹼)、黃酮類(如槲皮素,異槲皮素、蓮苷)、有機酸類、揮發油等成分。
2、陳皮主要含有右旋檸檬烯、枸櫞醛等,還含有黃酮、黃烷酮類,如橙皮苷、川陳皮素等,其他成分還包括少量的生物鹼、類胡蘿蔔素、維生素C、微量元素等。
適宜人羣
大部分人羣均可飲用荷葉陳皮茶,尤其適合脾虛溼盛、便祕的人羣。
一般人羣:
荷葉陳皮茶是一種健康養生的茶飲,大多數人羣都是可以飲用的。
脾虛溼盛的人羣:
荷葉陳皮茶具有一定的健脾祛溼的作用,脾虛溼盛的人羣適量飲用,可改善疲勞乏力、嗜睡等情況。
便祕的人羣:
荷葉陳皮茶具有通便的作用,適合便祕的人羣飲用,緩解排便困難的問題。
禁忌人羣
舌紅少津、內有實熱者不宜飲用。
原因:
陳皮苦燥性溫,易傷津助熱,因此舌紅少津、內有實熱者不宜飲用荷葉陳皮茶,以免加重原有的症狀。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
荷葉陳皮茶是可以和大多數食物一起飲用的,但要注意,大家不要過量飲用,以免引起身體不適。
食用方法
取適量的荷葉、陳皮,放入杯中,加適量的開水,泡5-10分鐘即可飲用。
溫馨提示
荷葉陳皮茶是一種健康養生的茶飲,男女老少皆宜,大家可以根據個人喜好,適量飲用,但切記不可過量飲用,以免引起身體不適。
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