有點尿失禁怎麼辦尿失禁可從小開始預防

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有些女性害怕做愛，因爲她們害怕尿失禁。其他女性因尿失禁而受到社會生活的影響或放棄心愛的工作。

新加坡專家說："尿失禁患者主要是女性。在新加坡，來尋求治療的女性約佔女性人口的10%，但實際患者人數相信更多。據估計，三分之一的新加坡女性曾經尿失禁。"

專家呼籲更多的人正視尿失禁，呼籲學校爲女生開展骨盆運動，讓當地女性從小就預防尿失禁。

骨盆運動實際上非常簡單，主要是收縮骨盆肌肉10秒，然後放鬆10秒，所以重複10次。每天重複三次，每天收集和放置肌肉的總數是30次。

專家指出，尿失禁主要是由於尿道下垂，膀胱失去控制尿流的能力。

專家說:"很多女性平日不做骨盆運動，生孩子容易損傷骨盆肌肉，導致尿失禁。進入更年期，雌激素逐漸流失，骨盆肌肉變得更加鬆弛。"

使用蹲式馬桶的人比使用坐式馬桶的人少得尿失禁

專家透露，雖然尿失禁可以通過手術治療，但預防勝於治療。多做骨盆運動仍然是避免尿失禁的最佳方法。

生活習慣是否會影響一個人患尿失禁的可能性。例如，蹲式廁所的人似乎比坐式廁所的人少。

專家說:"當你使用蹲式廁所時，膀胱和尿道交界處的括約肌被伸展，這相當於讓它鍛鍊。在一些農村地區，婦女分娩時蹲着。這些村莊沒有尿失禁。

醫生指出，有些患者認爲尿失禁應該是老年人或兒童的問題，所以很難說；有些人認爲人們在一定年齡會尿失禁，沒什麼大不了的，沒有必要求醫。

許多患者處於二三十歲的青春期，尿失禁嚴重影響了他們的生活。

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