山藥能和香蕉一起吃嗎 山藥和香蕉一起吃有什麼功效
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山藥可以和香蕉一起吃,首先這兩種食物中的營養成分不存在衝突問題;其次把山藥和香蕉一起吃,可以健脾養胃、潤腸通便、補腎益精,對消化不良、便祕、早泄等症狀都有一定的調理作用。
山藥是一種物美價廉的滋補品,能補中益氣、消渴生津。香蕉也是平時常吃的一種水果,有很好的潤腸通便作用。有些人想把山藥和香蕉一起吃,又擔心這兩種食物搭配着吃,對身體健康不利,那麼山藥能和香蕉一起吃嗎?
一、山藥能和香蕉一起吃嗎
山藥可以和香蕉一起吃。首先山藥中的蛋白質、維生素、微量元素、礦物質等營養物質,與香蕉中的蛋白質、礦物質、維生素等營養物質不存在衝突的問題。其次把山藥和香蕉一起搭配的吃,對消化不良、便祕等症狀有很好的調理作用,對身體健康有益,所以可以把山藥和香蕉放在一起吃,但一次性不要吃的太多。
二、山藥和香蕉一起吃的好處
1.健脾養胃
山藥和香蕉搭配着食用,能起到健脾養胃的作用,如果有食慾不振、消化不良、胃脹、胃痛、噁心、嘔吐等不適症狀時,把這兩種食物搭配着適量食用,可以起到很好的改善效果。
2.潤腸通便
香蕉可以潤腸通便,山藥也可以潤腸通便,所以把山藥和香蕉搭配的食用,還可以加速胃腸蠕動,緩解便祕症狀。
3.補腎益精
山藥具有補中益氣、補腎益精的作用;香蕉中含有多種微量元素,常吃香蕉可以聽提高精子活力、增強男性生育能力,改善早泄症狀,腎虛、有性功能障礙的人可以經常吃這些食物。
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