痛經怎麼緩解?2個食療偏方很有效
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聽說這是痛經,不能懷孕嗎?
是婦科常見病和多發病,病因多,病機複雜,反覆性大,治療困難,尤其是未婚女青年和月經初期少女更爲普遍。生理日和前後,小腹和腰疼,根據生理週期發生,嚴重者可以伴隨噁心嘔吐、出汗、手腳發冷、暈厥,影響工作和生活。痛經多從月經來潮和陰道出血前的某個時間段開始,持續時間不同,短者30分鐘到1小時,長者12~24小時,偶爾2~3天疼痛減輕或消失。
痛經與不孕不育的關係非常密切,據臨牀觀察,不孕不育患者中約有一半以上伴程度不同的痛經。許多臨牀資料顯示,不育症伴有痛經的人佔56%,痛經消失後患者也立即懷孕。由此可見,痛經和不孕的關係確實非常密切,同時也證明了古人所謂的種子先調經,調孕自成的觀點是正確的。
第一個偏方:益母草煮雞蛋。取兩個雞蛋,益母草30克,元胡15克(一般中藥店賣),放入砂鍋加入適量的清水煮,蛋熟後去殼煮一會兒,去藥渣,吃雞蛋喝湯。從1~2天前開始服用,每天服用1劑,5~7天也能痊癒。
第二個偏方:豬肝炒薑絲。選擇顏色淺的豬肝,切成小方塊,在薑絲備用的鍋裏放入香油,加熱後放入薑絲、豬肝,把豬肝炒到外表變色的鍋里加水煮,放入豬肝煮至熟即可。注意:不需要加鹽和味精。除了薑絲、香油和水,別的什麼都不放!
防治痛經的方法有很多,平時注意飲食均衡,健康飲食不能消除痛經,但有助於改善健康狀況。避免過甜或過鹹的垃圾食品行動會變慢。適當補充鈣、鉀和鎂礦物質也有助於緩解經痛。生理日不要吃咖啡、茶、可樂、巧克力。這些食品和飲料中含有的咖啡因會使神經緊張,引起月經期間的不適。建議多喝生薑水和紅糖水。月經期間容易浮腫的話,不喝酒或者不喝酒。因爲酒精會使經痛惡化。保持身體溫暖,加快血液循環,鬆弛肌肉,特別是痙攣和充血的骨盆部分。也可以在腹部放置熱墊和熱水瓶,一次幾分鐘。有條件的話,在溫水槽里加入海鹽和碳酸氫鈉,浸泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉,緩和經痛。月經來臨前夕,走路或做其他適度的運動會讓你在月經期間。
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