月經痛經怎麼辦 4大療法有效緩解痛經
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女性來月經是非常正常的事情,可是有的女性卻害怕來月經,原因就是來月經的時候會疼痛,使女性的生活與工作都受到了影響,正是因爲痛經一直都困擾着女性,所以有太多的女性想要對這個疾病做一個全面治療,那麼月經痛經怎麼辦?
1、經期保暖
年輕女性痛經千萬不要產生很大心裏壓力,經期要是受涼,痛經症狀會更加嚴重,要想緩解的話,經期保暖很重要。症狀不重的女性,在腹部貼上暖寶寶,多喝紅糖水、生薑熬水喝,都能起到很好的作用。
2、藥物治療
有些人的痛經症狀很嚴重,並出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈還有乏力、面色發白、冷汗等症狀,靠單純的保暖以及喝熱性的湯類如果還是不能緩解,需要使用藥物治療痛經,止痛藥以及消炎痛栓不僅起到止痛作用,還能促進經血排出。痛經一般都是月經來潮的第一天最嚴重,發現月經來了,就要立即使用,等到痛得厲害再用,效果就不好了。
3、熱水袋敷肚子
作息不規律、抵抗力下降、壓力大時,痛經也會加重的。所以樂觀的心態、良好的生活習慣,適當鍛鍊也能緩解痛經,也可以使用熱水袋。其實熱水袋對於緩解痛經,幾乎沒有什麼太大的作用,但是在熱水的作用下,有一點活血的功效,多少會舒服一些。
4、薑絲紅糖水
再有就是薑絲紅糖水,其實這個方法有些人存在不同看法,因爲覺得經期喝這個會加快血液循環,會流太多血。但是喝這個對痛經確實有效果,雖然也不是立刻見效,一般隔一天就會有明顯效果。
還有就是女性朋友如果疼的厲害,記得不要蹲着也不要平躺,因爲這樣是沒用的,也不利於血液流通。喝點熱水緩解一下,如果是坐着就把腿伸直,有助於經血的排出,效果也是不錯的。
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