孕婦吃葉酸有什麼作用?
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葉酸是蝶呤的衍生物,一開始是從肝臟分離出來的,後來發現植物綠葉富含葉酸,所以叫葉酸。它廣泛存在於肉類、新鮮水果和蔬菜中,是黃晶粉,無味無臭,不溶於乙醇、乙醚等有機溶劑,但微溶於熱水中。葉酸是孕婦必備的營養素之一,一般來說,女性在備孕期間需要開始補充葉酸。
一、葉酸的作用
1、孕婦對葉酸的需求量是正常人的4倍。早孕是胎兒器官系統分化的關鍵時期,無論是胎盤的形成,還是細胞的生長和分裂,都是非常旺盛的,這個時候葉酸不足可以導致胎兒畸形,包括神經管畸形,無腦,脊柱裂紋等。葉酸可以預防神經管畸形。
2、孕中晚期,除胎兒生長髮育外,母體血容、乳腺和胎盤發育增加了對葉酸的需求,葉酸不足。孕婦容易產生胎盤早剝、妊娠高血壓、巨幼細胞性貧血、宮內發育遲緩、早產和出生體重低。這種胎兒出生後的生長髮育和智力受到影響。因此,女性在懷孕初期需要開始服用葉酸補充劑,對預防嬰兒大腦神經功能缺陷非常重要。
二、服用葉酸的注意事項
1、葉酸通常在懷孕前三個月服用,每天一粒可以吃到懷孕第三個月。
2、通常應多吃新鮮蔬菜和水果,其中也含有一定的葉酸。
3、注意多休息,飲食合理,生活和休息要有規律。
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