孩子生病食慾不振怎麼辦 孩子生病了幾天都吃不下去吃好
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寶寶生病了讓媽媽格外心急,恨不能自己代替寶寶,再加上幾天都不怎麼吃東西,看着小臉明顯小了一圈,媽媽們更是像熱鍋上的螞蟻,心急如焚啊。那麼應該如何給寶寶安排飲食呢?傳說生病不能吃肉和雞蛋,真的是這樣嗎?
每當我們看到寶寶生病不吃飯的時候,就會很着急,想盡各種辦法讓寶寶把食物吃進去。其實,寶寶生病的時候不想吃東西是正常的,想想你自己,如果哪裏不舒服,是不是也不想吃飯?孩子也是一樣的。
有時候寶寶生病沒食慾,吃的食物量減少,對他來說也許並不是什麼壞事。比如寶寶肚子不舒服,減少食物攝入,可以讓腸胃得到足夠的休息,也算是自我保護。但也有的時候,需要攝入更多的能量,來抵抗疾病,比如發熱的時候需要富含熱量和營養的食物,來幫助機體對抗感染,從而利於疾病的康復。那麼這時候,你就需要用一些小方法,讓寶寶吃一些東西了。
寶寶生病期間,不吃東西倒不用太擔心,可是水一定要足量喝,以免發生脫水。特別是發熱、嘔吐、腹瀉等伴隨着體內水分大量的流失,嚴重的時候可能危及生病。所以,就算孩子不想喝水,你也要想辦法讓他喝。
嘟媽經常用的招數是:水就是身體裏小戰士的炮彈,如果你多喝水,小戰士的炮彈充足了,就能把身體裏的細菌給打敗,你就會好起來啦。
爲了讓寶寶喝水,稍微縱容一下也是可以的,比如寶寶發熱,可以給他喝一些果汁,如果是嘔吐或者腹瀉,在未發生脫水的時候,也可以喝1:1稀釋後的蘋果汁。給他每次少喝一點兒,少量多次的喝。甚至來一根冰棍也是可以的。這些方法都可以提高孩子水的攝入量。
生病期間孩子的食慾差,吃的食物比較少,如果再不注意營養搭配,不僅體重會下降,還可能延緩疾病的康復。
保證充足的能量
有些疾病會消耗體力嚴重,比如發熱,因此需要提供充足的能量。富含碳水化合物的食物,不僅容易消化,而且可以快速爲身體提供能量,比如粥、麪條、麪包、餅乾等。
多吃新鮮的水果和蔬菜
新鮮的水果和蔬菜富含維生素和礦物質,可以幫助寶寶抵抗疾病,促進恢復。特別是深色的蔬菜,比如胡蘿蔔、菠菜、空心菜、南瓜、紅莧菜等,富含類胡蘿蔔素,在體內可以轉化爲維生素A,幫助呼吸道粘膜保持完整,有助於呼吸道感染疾病的康復。
適量進食魚禽蛋和瘦肉
有人認爲寶寶感冒發熱的時候不能吃葷,什麼雞蛋、肉類統統不能吃。實際上恰恰相反,寶寶發熱期間消耗體力較大,更加需要高熱量的食物。另外,雞蛋、肉類富含優質蛋白質,是組織恢復的重要營養物質。因此,只要寶寶不過敏,這些食物都是可以吃的。但是考慮到此時寶寶腸胃的消化功能較弱,製作的時候要容易消化吸收,比如雞蛋可以蒸煮而非油煎。
吃寶寶喜歡的食物
如果給孩子準備的食物他都不喜歡吃,那就給他一些喜歡的食物吧,比如餅乾。有些孩子生病的時候不想吃飯,但是愛喝奶,那就根據寶寶的意願,可以適當增加奶量,牛奶也可以給寶寶補充能量和其他營養成分,從而促進寶寶的康復,還可以用水果和牛奶做成奶昔,從而增加營養密度。
但是,如果孩子想吃一些油炸食品,還是不能任由他們的,因爲高油脂的食物不容易消化,還可能增加腸胃負擔。
如果寶寶咳嗽或發熱,可能不想喝或者吃熱的東西,還可以嘗試喂一點涼涼的流質食物,比如蔬菜瘦肉粥,或者給他來一杯橘子汁。
雖然攝入一些食物,有利於寶寶的疾病恢復,但是如果他實在不想吃,也不要強迫他吃,以免吃進去又吐出來。等到寶寶情緒稍微好一些的時候,準備一些他喜歡吃的,少量的餵給他,說不定他還能給些面子,吃一點。
另外,對於剛剛添加輔食的寶寶,還要注意,可以繼續使用已經添加不過敏的食物,暫停其他新食物種類的添加。
很多媽媽之所以着急,是因爲寶寶不吃東西,體重會明顯下降。其實,這時候體重下降較多的原因,主要是水分的流失造成的,所以給寶寶足夠的水分特別重要。而且當寶寶病好了之後,體重會很快就追趕上去,也無需太過擔心。
寶寶生病的時候,一些症狀會影響寶寶的食慾,當把這些去除之後,寶寶可能食慾會稍微好一些。
鼻塞、流鼻涕
寶寶感冒的時候,往往會流鼻涕,鼻塞。孩子的鼻孔本來就比成人的窄,再加上感冒被塞住,更是吃不下喝不下了。另外,鼻腔與咽喉相連,不僅影響食慾,還導致鼻涕流入胃內,更是讓人沒有胃口吃飯了。所以,緩解鼻塞的症狀,或許能讓寶寶吃一些。
首先,寶寶剛剛睡醒的時候不要給寶寶餵食物,因爲這時候鼻腔中鼻涕最多,最堵的時候,根本吃不下。可以先等一會兒,待鼻涕疏散之後再給寶寶吃。
其次,擡高上半身,可以讓鼻涕流出來,從而保持呼吸道的通暢。
第三,保持空氣的溼潤。在房間裏安裝空氣加溼器,讓溼氣幫助溼潤寶寶鼻腔,也可以帶寶寶洗熱水澡。
最後,可以用吸鼻器將鼻腔裏的鼻涕吸出來。但是這個有的寶寶可能很配合,有些寶寶則比較拒絕,如果寶寶拒絕就不要再勉強寶寶了。
嘔吐
當寶寶嘔吐的時候,把好不容易吃下去的飯又吐出來了。注意吃的時候一定要緩慢,少量多次的餵食,可以每隔5-10分鐘餵食一次。這樣悄悄的喂些吃的,寶寶腸胃就不會太敏感,導致嘔吐再次發生。
另外,在寶寶嘔吐之後,先不要急着餵食物,等待至少半小時之後,胃裏平靜之後再給寶寶稍微吃一點。這裏需要提醒的是,最好不要給寶寶吃紅色的食物,比如紅色火龍果之類的,以免害的大家以爲寶寶發生吐血了。
腹瀉
腹瀉的寶寶不需要限制進食,給予適應年齡的食物即可。對於小寶寶來說,繼續母乳或者配方奶餵養,對於已經添加輔食的寶寶,可以繼續吃清淡易消化的食物。如果寶寶喝牛奶之後沒有加重腹瀉,可以繼續喝牛奶。腹瀉的寶寶要避免喝果汁以及粗糧等膳食纖維含量較高的食物。當然,寶寶腹瀉時,還要注意補充電解質,以防發生脫水。
咳嗽、扁桃體炎
咳嗽和扁桃體炎可能讓寶寶嗓子疼,不舒服,可以選擇容易下嚥的流質或者半流質,比如奶類、果蔬汁、蒸蛋、麪條、粥等,同時注意飲食均衡搭配。有人說涼的或者甜的東西,會加重咳嗽,但是目前沒有研究發現這些會加重咳嗽。所以寶寶如果想吃涼的或者甜的食物,也是可以的。而且對於1歲以上的寶寶,可以吃一些蜂蜜來止咳。
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