孩子食慾不振怎麼回事 孩子食慾不振是缺鋅嗎
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對於生長髮育中的兒童來說每天所需求的營養是必不可少的。有時候孩子忽然間食慾不振是怎麼回事,孩子食慾下降是缺少維生素嗎,兒童缺鋅的症狀是怎樣的呢,怎樣改善孩子的胃口,給孩子更好的營養。
鋅是一種機體必須的微量元素,參與50多種酶的代謝過程,對人的能量代謝,蛋白質與核酸代謝,以及內分泌激素代謝均有重要作用。當孩子體內鋅缺乏時,其體格發育,智力發育和消化功能以及免疫功能都將受到一定影響,最爲突出的影響就是引起消化功能障礙,導致出現味覺差,食慾不振,厭食等症狀。
體內鋅缺乏可致唾液種的磷酸酶合成與分泌減少,易造成口腔粘膜增生,角化不全及不易脫落而掩蓋住了味蕾小孔,使得兒童味覺減退,咀嚼食物猶如咀蠟,沒有味道,從而造成食慾不振或厭食。
食慾減退,挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,缺鋅導致寶寶對飢餓感覺不敏感,沒有主動進食的慾望;
生長髮育緩慢,缺鋅的寶寶身高會比同齡寶寶的低3-6釐米,體重輕2-3公斤,身體素質也較差;
免疫力低下,缺鋅的寶寶經常感冒發燒,反覆呼吸道感染,常常患上扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等疾病,出虛汗、睡覺盜汗。
疾病或者微量元素的缺乏。寶寶可能是因爲身體有些不適,口腔的疾病或者因爲身體缺鋅導致出現食慾不振的情況。
不良習慣和飲食安排。因爲平時養成吃零食的習慣,到了吃飯時間就沒有胃口或者食慾導致的食慾不振的情況。用餐時間的不規律,或者在吃飯以前飲用太多的飲料、牛奶,也會導致出現食慾不振的情況。
咀嚼能力不足。輔助食品的不合理,有的孩子從小就沒有鍛鍊咀嚼,吃什麼都是一口吞,碰都稍微有硬感的食物就含在嘴裏,有些父母爲了讓孩子把食物吞下,就大口的喂湯或者喂水,這樣會導致沖淡孩子的胃酸,減退孩子的食慾,長期下來就會導致食慾不振的情況。
身體、情緒不佳。當寶寶的活力不夠,食物還沒有完全消化,沒有出現飢餓的感覺,因此就沒有食慾。
爲孩子清淡飲食、均衡飲食。飲食清淡能夠促進食慾,但同時要注意飲食的均衡搭配。很多家長容易在夏季飲食上走入誤區,認爲夏天只要吃蔬菜就行。蔬菜是必須的,但是必需的蛋白質攝入也很有必要,因而清淡不等於只吃蔬菜,適量地食用一些肉類、蛋、奶、魚蝦也是必須的。
多吃果蔬、適當運動。孩子們大量排汗時,體內的維生素C和維生素B1、B2容易流失。此時應當多吃新鮮的瓜果蔬菜,如綠葉蔬菜、苦瓜、冬瓜、西瓜等,及時補充這些維生素。除了飲食方面,運動也必不可少。孩子們可以在早晨做適量運動,晚飯後也可以散步。
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