骨盆怎麼修復
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媽媽們懷胎十月生下寶寶後，骨盆變得鬆弛、無力。這是因爲在懷孕的時候盆骨受到了損傷。骨盆鬆弛，這是愛美的媽媽很難接受的，趕緊要想辦法變回原來的樣子，那麼，骨盆怎麼修復？下面，小編就給大家分享下有關修復盆骨的方法。
1、產後多休息，少走樓梯，走路跨步不要太大，避免再次損傷恥骨。
2、平時常吃含鈣豐富的食物。還可以在醫生的建議下使用補類藥物。
3、平時儘量不要翹二郎腿，因爲蹺二郎腿不僅會讓骨盆和髖關節受壓，血液流通不暢，引起痠痛，還會導致骨盆傾斜。
4、少穿高跟鞋。穿高跟鞋會讓腿和骨盆附近的肌肉疲勞，還給膝蓋增加負擔。
5、選擇使用舒適度適宜的牀墊，太硬或者太軟的牀墊對人體的骨盆都會產生壓迫，最佳睡眠動作是仰臥，因爲人體曲線恰好和牀墊契合，減少身體架構的壓力。
6、可以去網上找資料學習修復盆骨的瑜伽動作，每天定時練習。
7、很多醫療場所以及美容院都有產後骨盆修復的服務，媽媽們可以自己考慮去不去購買。
8、媽媽們還可以使用骨盆護理儀、骨盆矯正帶來修復骨盆。
