姜祛濕嗎
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濕氣與飲食不當有關,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。生薑具有解表化濕的功效,平時可以吃薑可以化解體內濕氣,如果有濕氣可以多喝生薑紅糖水、薑糖膏和醋泡姜,另外,還可以用生薑泡腳的方法。
濕氣是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。那麼體內有濕氣怎麼辦,適當喝點薑湯是大有益處的。比如喝生薑紅糖水、薑糖膏和醋泡姜,還可以採用生薑泡腳的方法祛濕氣,下面我們一起來了解這幾種方法吧!
1、生薑紅糖水祛濕氣
生薑紅糖水祛濕的效果特別好,這是一種去除體內濕氣的方法,生薑温熱,紅糖可以促進體內循環,因此紅糖姜水可散寒化瘀,活血祛濕。紅糖姜水雖有祛濕散寒之效,但是不宜過多飲用,若是每天堅持飲用祛濕效果更好,但是,晚上不宜喝,更不宜大量喝,因為紅糖姜水温熱,糖分含量也高,多喝易上火長胖。
2、薑糖膏祛濕氣
薑糖膏祛濕的效果特別好,先把姜洗淨切片、榨汁,用薑汁把去核大棗和枸杞打成泥,全部材料放砂鍋裏中小火慢熬,用木鏟不停貼底翻攪,大約四五十分鐘,熬到湯汁濃稠,木鏟推動感覺有阻滯。熬好之後用消過毒玻璃瓶趁熱裝瓶,大概八分滿,徹底涼透後放冰箱冷藏保存。
3、醋泡姜祛濕氣
醋泡姜祛濕的效果特別好,用醋泡後的薑片藉助了醋的收斂,充分發揮發散了暖身補陽氣的作用,提高了人體的體温,把體內濕寒趕走乾淨,醋泡生薑,使生薑裏的辛辣成分融入到了醋裏面,能幫助人體促進血液循環。尤其是對一些會有痛經的女性,能夠得到很好的緩解。
4、生薑泡腳祛濕氣
生薑泡腳祛濕的效果特別好,泡腳是一種非常好的養生方式,既能刺激足部的穴道、反射區和經絡,促進人體的血液循環,又能加快身體的新陳代謝,增強機體的免疫力,減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的損害。生薑泡腳有祛寒保暖的功效,能增加身體熱量,幫助抵禦寒冷。但是,泡腳時間以15到30分鐘比較適合。
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