吃皁角米真能美容養顏嗎 皁角米有什麼營養
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
皁角米經常和桃膠一起搭配吃,很多人說吃皁角米能夠美容養顏,裏面含有豐富的膠原蛋白,那麼,吃皁角米真能美容養顏嗎?皁角米有什麼營養?下面本站小編就帶來介紹。
皁角米熬煮後粘稠柔滑,有人說這是滿滿的膠原蛋白,所以能美容養顏。
事實是:膠原蛋白只存在於動物性食物中,植物中可沒這成分,這就像膽固醇只存在於動物性食品中,植物性食物中也不含膽固醇一樣。
不是膠原蛋白那是啥?
主要是半乳甘露聚糖,這是一種非澱粉多糖,也就是水溶性的膳食纖維,它的水溶性和交聯性特別好,低濃度下也能形成粘稠的狀態,所以在食品中被作爲增稠劑來用。
再說了,即便是含有膠原蛋白也不意味着就能美容養顏。比如大家常吃的豬蹄、豬皮、雞爪等食物,雖然含有膠原蛋白,但也不能美容。
因爲吃下去的膠原蛋白不會直接跑到臉上,膠原蛋白需要先消化成氨基酸,然後氨基酸再根據身體需要,去全身各處給蛋白合成提供原料,這個過程可不受意念控制,根本沒辦法精確到臉上的皮膚。
所以別指望吃皁角米美容養顏啦。
皁角米的特殊營養價值:
皁角米屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食,總能量與一般的稻米差不多。不過與一般的稻米不同的是,皁角米中的可溶性膳食纖維(植物膠質)含量豐富,這一點與穀類中的佼佼者“燕麥”有些相似,這也是皁角米與燕麥爲何煮後都可以呈現粘稠狀態的祕籍所在。
植物膠質是一種寶貴的營養成分,具有很多保健價值。對於容易便祕的人有預防和緩解便祕的作用;對於糖尿病人,可以幫助控制餐後血糖上升速度,避免血糖像坐“過山車”一樣快速升降;對於超重、肥胖的人們也是一大福音,有利於抑制脂肪過度吸收,幫助保持苗條身材。孕婦也可以適量食用皁角米,而生產後的新媽媽更加適合吃,對身體很好,還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。
皁角米怎麼分辨真假?
1、聞味道
分辨皁角米的真假可以先用鼻子聞一下,很多假的皁角米都是用硫磺浸泡過的,所以把它放在鼻子下聞的時候會聞到刺鼻的硫磺氣味,而且還會有一些發酸的氣味,這種就是假的。
2、嘴巴嘗
在辨別皁角米的真僞時,可以用嘴去品嚐,將皁角米放入口中,慢慢咀嚼。如果有明顯的酸味,則說明加入了皁米或其品質。特別差的是,皂化米不適合食用,因爲天然皂化米不會有酸味。
3、看外觀
在辨別皁角米真假的時候,可以看一下皁角米的外觀。很多人看到皁角米的表面光滑、潔白、光亮,一般是用硫磺燻蒸過,是一種摻假的劣質皁角米,而一般表面不那麼光亮的皁角米纔是真正的天然皁角米。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
阿香米線有營養嗎
豆角的營養價值
涼拌鹿角菜有哪些營養
皁角米怎麼吃最有營養 皁角米春夏養顏食譜推薦
糯米飯糰有營養嗎
秈米和粳米營養有什麼不同
嬰兒吃白米粥有營養嗎
角膜營養不良遺傳的機率 角膜營養不良用什麼藥
寶寶吃白米粥有營養嗎
寶寶吃白米飯有營養嗎
玉米怎麼吃最有營養
人蔘果總皁苷的營養價值
孕婦喝什麼養顏美容
西米露有營養嗎
西米奶茶有營養嗎
米湯比米粉更容易消化嗎 米湯和米粉哪個更有營養
寶寶吃米粉有營養嗎
豆角的營養價值
寶寶光吃米粉有營養嗎
白米稀飯有營養嗎
豆角的營養價值
糯米飯怎麼吃營養
寶寶吃什麼米糊有營養
【皁角米的功效與作用】皁角米有什麼營養 皁角米有什麼作用
酸角的營養價值
菱角的營養價值
哪些水果能美容養顏 爲什麼水果能美容
4點分清羊角蜜還是羊角脆 羊角蜜有什麼營養
酸角的營養價值
吃什麼能美容美顏