小孩吃蛋黃派好嗎 草莓派香蕉派帶派的零食不適合小孩
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很多媽媽們對孩子吃零食方面會有自己的想法,不可能不給孩子吃零食,那就吃有營養的零食吧,很多媽媽會選擇蛋黃派,那麼小孩吃蛋黃派好嗎,小孩適合吃蛋黃派嗎,下面本站的小編就來爲您解答。
蛋黃派、草莓派、香蕉派…幾乎伴隨着我們成長。從名稱上看,大人認爲它很有營養;它口感鬆軟甜蜜,小孩子也特別愛吃。其實這類食品中主要成分是糖、脂肪、香精和多種食品添加劑,沒有營養不說,吃多了的話容易引起孩子過度肥胖,或是讓孩子沒了食慾不吃飯,造成營養不良。
相信有不少媽媽都能說出“不給孩子吃零食”的N條理由,不過,營養學家認爲好的零食能補充孩子的能量和營養,所以不需要完全禁止孩子吃零食。
孩子零食吃得好不好,關鍵是要科學的吃。現在市面上零食五花八門,品質更是良莠不齊,很多的零食的熱量很高,但是營養密度卻很低。孩子經常吃,不僅容易熱量攝入超標,還容易影響正餐的進食量,減少營養攝入。
蛋黃派與其說是一種營養食品,不如說是一種口感食品。它之所以吸引人,主要在於疏鬆綿柔的口感和香甜的味道。如果沒有大量的飽和脂肪,沒有氫化植物油,沒有香精和糖,這種食品也就失去了存在的價值。人們迷戀它,正如喜愛可樂和薯條一樣,是因爲一種感官享受。
既然蛋黃派不是毒藥,其營養價值低,其中含有30%左右的脂肪,可以把它和炸薯片一類食品同樣看待,當成偶爾食用的休閒食品。每次食用不超過1塊,除了它之外不再吃其他糕點零食等,則其中的反式脂肪酸不會超過每日2克的限量。假如吃了派再吃酥脆餅乾,然後再喝杯奶茶,吃塊飛餅或酥點......那你的胃可就“反式脂肪一籮筐”了。
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