小孩春天吃什麼水果好 適合孩子春天吃的水果
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春天是寶寶生長髮育的最佳時期,因此寶寶的營養一定不能忽視,在春天孩子吃哪些水果比較好呢,當然孩子的腸胃不是很完善,因此對於水果並不是越多越好,哪些水果不宜多吃。
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等成效,適用於身體健壯、熱病後津液沒有足口渴等症,榨汁或許蜜煎,醫治兒童肺熱咳嗽尤佳。
荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等成效,可醫治熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲成效更佳。
養分豐厚,爲水果佳品之一,除供鮮食外,也可下止加工。西醫以爲,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通即之成效。幼兒消化沒有良,可榨汁服之。蘋果還能防止和消弭疲倦,蘋果中的鉀,能與體內過剩的鈉分離,並使之排出體外。
一部分人吃菠蘿後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口脣發麻、皮膚髮癢等過敏現象。這是因爲菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。菠蘿切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘,破壞菠蘿蛋白酶後再吃。
菠蘿屬於熱帶水果,含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶,對預防便祕和消化不良很有好處,是夏季水果的很好選擇。春季嘛,還是少吃些吧!
中醫認爲,草莓有解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑製作用。另外,草莓最好在飯後吃,因爲其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。中間有空心、形狀畸形不規則且過於碩大的草莓,一般都是使用過量激素所致。
草莓是非常吸引人的水果,它的維生素C含量很高,吃新鮮的草莓是不錯的選擇。不過,草莓的自然成熟期是每年的5月下旬哈。
六個月寶寶的胃只有乒乓球那麼大,到一歲時也還很小,水果口感酸甜,寶寶們容易吃多,一下子就把胃撐滿了,影響寶寶吃奶和米粉,所以吃多了水果反而容易造成營養不良。
水果好吃,寶寶也很愛吃,所以極易變成寶媽們的輔食首選,但是專家說:輔食應該把鐵強化米粉作爲首選,其次是肉泥、碎菜等,最後纔是水果。一旦把水果當做輔食首選,寶寶就很容易被水果的味道吸引,從而拒絕肉泥、蔬菜等輔食,養成挑食的習慣。
寶媽們一定要控制好寶寶的食用量,才能更好的發揮水果的功效,千萬別讓水果變成寶寶健康的殺手。
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