兒童一天喝多少牛奶比較合適 哪些人不宜喝牛奶
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牛奶含有非常豐富的營養,很多小孩也非常愛喝,但是任何事情都要有合適的量,父母不應該肆無忌憚的給孩子喝,反而對孩子成長不利,那麼,兒童一天喝多少牛奶比較合適?哪些人不宜喝牛奶?下面本站小編就來說說。
牛奶營養豐富也不能讓孩子多喝,嬰幼兒參考餵養建議來餵養,大點的孩子一天2杯奶(約500ml)足矣,否則將妨礙孩子的健康成長。
若以最常見的液態奶計算,300克奶大致就是300毫升,而市場上最常見的液態奶包裝是250克/袋,這就意味着每人每天要在保證喝一袋(250克)牛奶的基礎上,再選用其他一些奶製品,如酸奶、乳酪、果味奶等,以使奶製品多樣化。
每天300克牛奶適合6歲以上兒童及普通成人。新的膳食指南還建議,4-6歲的學齡前兒童每天要攝入300-600毫升(或克)的奶類;1-3歲的幼兒要攝入不少於相當於350毫升(或克)液態奶的幼兒專用配方奶粉,並且不宜直接餵給普通液態奶或成人奶粉;6個月——1歲的嬰兒每天要攝入600-800毫升(或克)的母乳或嬰兒專用配方奶粉;6個月以內的嬰兒絕大部分食物都是奶類。
當孩子滿了一歲以後,建議多樣化的飲食(包括每天一杯奶或者酸奶,以及少量奶酪等),以攝入足夠的鈣、鉀、維他命D和B等。
建議小孩每天最多喝兩瓶,早晚一瓶,過多飲用會導致小孩攝入的蛋白偏高,對於小孩的腎臟負擔比較大。
孩子在這個年齡,不要過多攝入牛奶等乳製品,過多會影響孩子身體發育,成品中都有一定量的防腐劑,對於孩子並不好。
第1種:剛做了腹部手術的人羣
做完腹部手術的患者一般都會出現脹氣的情況,因牛奶裏含有酪蛋白等物質,會加速腹脹。
第2種:有胃潰瘍的人羣
胃潰瘍人羣如果喝牛奶會對胃造成刺激,導致分泌較多的胃酸,加重腹痛、潰瘍的情況。
第3種:容易腹脹的人羣
牛奶會促進胃腸道的蠕動,幫助我們更好的消化,所以腹脹的人羣建議不要喝。
第4種:有胰腺炎、膽囊炎的人羣
牛奶裏的脂肪消化需要胰脂酶、膽汁,喝多了會加重胰腺和膽囊的負擔,這類人羣儘量少喝或者乾脆不喝。
第5種:反流性食管炎人羣
牛奶裏含有的脂肪會影響食道括約肌收縮,導致腸液、胃液反流的情況。
第6種:對乳糖過敏的人羣
有乳糖不耐症、乳糖酶缺乏等對乳糖過敏的人羣,一定不要飲用,輕則腹瀉、腹痛,重則還會導致其他情況。
如果實在是喜歡喝牛奶,建議選擇脫脂或低脂牛奶,但部分人羣還是不建議飲用,切不可自作主張,可以諮詢醫師的意見。
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