5歲兒童喝多少牛奶最好

孩子一長大，不得不提到的就是他們的身體問題，有的孩子發育略顯緩慢，家長也比較着急着給他們補充營養，其中牛奶就是比較好的選擇。但是營養並不是越多越好，而是適合纔好，那麼五歲兒童喝多少牛奶最好？

對於幼兒期的孩子來說，牛奶毫無疑問是最佳的營養品選擇，但每天給孩子喝的量也要控制，不能因爲好喝和有用就大喝特喝。五歲的兒童每天保持300毫升的牛奶攝入即可，也就是最好早晚各一瓶，既能保證身體發育需求，也能促進睡眠。

在孩子喝牛奶前最好讓他們吃點東西墊肚子，牛奶固然有營養，但空腹喝反而會對其身體造成一些不良影響，可以配合早飯或者在晚飯後喝牛奶。而且給孩子選擇牛奶的品牌和類型也要下點功夫，雖然甜的酸的牛奶口感特別好，別說孩子了，大人也有喜歡喝的。

但長期下來這種牛奶並不是很好的選擇，反而會養成孩子不好的習慣，以後喝純牛奶時會有各種抗拒的情況。所以不要選擇甜度過高或者全憑口感來吸引人的牛奶，微甜或者有奶香味的牛奶纔是更上乘的選擇，也能方便青春期將牛奶換成營養更全面的純牛奶。