兒童適合喝牛奶還是酸奶
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兒童在成長階段,身體需要補充大量的鈣和蛋白質,促進身體的生長和發育。那麼就需要在飲食上注意補充營養,除了食用肉類鈣片以外,還可以喝一些飲品,那麼兒童適合喝牛奶還是酸奶呢?
不管是牛奶還是酸奶,這兩種奶都是很好的補充物質,適合兒童飲用。牛奶裏面含有豐富的蛋白質、鈣質,能夠補充兒童體內所需要的營養物質,促進骨骼的生長髮育,對孩子的幫助作用非常大。
同樣酸奶裏面也含有非常豐富的鈣質,除此之外酸奶裏面還富含乳酸菌等成分,孩子在飲用酸奶之後還可以促進腸胃的消化和蠕動,促進營養的吸收。
建議:
在日常生活中,兒童可以牛奶和酸奶同時飲用,比如說早上喝牛奶,晚上喝酸奶都是可以的,只要是正規廠商生產的牛奶,在有效保質期之內飲用都是沒有問題的,但是也要注意這兩種奶每天都不能喝太多,否則會出現相反的狀況。
在兒童時期給孩子選擇奶粉,除了要補充鈣質以外,還要注意補充其他的微量元素,因此在日常生活中可以給孩子多吃新鮮蔬菜和水果,還要補充一些其他的肉類,魚蝦等食物。
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