冬天孕婦養胃吃什麼好?冬天孕婦養胃的食譜推薦
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孕婦在冬天吃什麼來滋養胃?孕婦在懷孕期間需要注意保持健康,尤其是在冬天。孕婦滋養胃的最好方法是通過飲食來滋養胃。所以,下一步是介紹孕婦在冬滋養胃的食物和食譜,不要錯過哦。
冬季孕婦養胃的食物
牛奶:牛奶能補肺胃,生津液,潤腸。適用於陰虛胃痛,津虧便祕。冬天,孕婦喝一杯熱牛奶,既能暖胃又能暖身,還能爲孕婦的身體提供豐富的營養。這真是個不錯的選擇。
如果孕婦腹瀉,應少喝牛奶。
粥:粥容易消化,特別是八寶粥,含有花生、杏仁、糖等,熱量更高、更豐富,對胃有好處。新鮮的花生富含蛋白質和脂肪,可以有效地保護胃。早餐吃一碗,但對孕婦有很大的好處。
湯:胃的首選不是粥,而是湯,湯不能是肉湯。肉湯也含有更多的酸,蔬菜湯更好,菠菜,粉絲,雞蛋可以上,所以孕婦應該在冬天多喝湯。
主食:最胃的是麪條。大米含有更多的酸,所以少吃米飯。如果你煮粥,少放蘇打,這對胃有好處。另一種是餅乾,如果孕婦在三餐之間餓了,吃一些餅乾也是一個不錯的選擇。
蘋果:蘋果能健脾益胃,生津潤燥。蘋果也是孕婦健康小吃名單中不可缺少的一項。
讓我們來看看冬季孕婦的食譜。
孕婦冬季養胃食譜
鴿肉參芪湯
原料:白鴿1只,黨蔘15克,黃芪20克,淮山10克,雲腿30克,姜10克,蔥10克,鹽8克,雞粉3克,紹酒3克。
製作方法
將白鴿切成塊,黨蔘切成段,雲腿切成片,姜去皮切片,蔥切成段。
鍋肉燒水,待水開後,下入白鴿塊,用中火煮血,撈起。
取燉鍋,加入白鴿、黨蔘、黃芪、淮山、雲腿、生薑、蔥,加入鹽、雞粉、紹酒,注入適量清水,蓋上,燉約3小時。
孕婦冬天吃什麼養胃?以上食物可以幫助孕婦在冬天養胃。
健康提示:山藥味甘平,補脾養胃;黃芪味甘微溫,健脾補中,抗疲勞;黨蔘味甘平,補脾肺,調節胃腸運動;鴿肉味鹹平,滋腎益氣。
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