如何判斷寶寶上火 寶寶降火推薦飲食療法
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寶寶上火肯定急壞了各位家長朋友吧,不能隨便亂吃藥,因此寶寶上火最好的降火方法就是多吃降火的食物,那我們日常生活中有哪些降火食物適合寶寶呢?
如何判斷寶寶上火
1、大便乾結。有的寶寶上火後會引起大便祕結,排便時因肛門受乾結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。年齡偏小的寶寶在上火的同時也較多的出現小便黃的症狀。
2、小便黃。觀察寶寶的小便,若發現比平時的顏色變黃,分量變少,這一症狀表明寶寶上火了。這也是體內水份缺少在尿液中的體現,需要採取措施調節。
3、口舌生瘡。寶寶上火後大都會出現小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、大便乾結、口舌生瘡等症狀。
寶寶降火的食譜
銀耳雪梨湯
食材:銀耳、雪梨、白糖、貝母;
方法:把銀耳洗乾淨去雜,然後撕片泡到水裏,雪梨也要把內核去掉,然後削皮處理。然後將這些一起放到鍋裏燉熟。
作用:祛痰降火。
百合蓮子羹
食材:蓮子、百合、雞蛋、白糖;
方法:把蓮子的內芯去掉,跟百合放到鍋裏一起煮,儘量把蓮子煮到熟爛的程度,然後快熟的時候加入雞蛋和白糖。
作用:有益於脾胃的健康,可以起到潤肺降火的功效。
豆芽肉片湯
食譜原料:
黃豆芽320g,瘦豬肉160g,姜、生粉、、生抽、鹽、醬油、各適量。
製作方法:
切去黃豆芽的根部,洗淨瀝乾水。
下油把姜爆香,再下黃豆芽,炒至軟身,取出。
瘦豬肉切成片,並加入生抽和生粉拌勻。
燒水,待水開以後,放入薑片和黃豆芽煲半個小時,再下肉片煲15分鐘,調味即可。
健康提示:
此菜能清血解毒,尤其適合春季上火者食用,所以寶寶上火時,可以試試這道菜。
菠菜泥或菠菜汁
菠菜泥做法
材料:菠菜、鹽。
做法:菠菜兩棵,洗淨。放入鹽水裏泡半小時。鍋裏半鍋水燒開。菠菜放入,燙一下。撈出。鍋內重新放少量水,菠菜放入。水量沒過菠菜即可。水開後煮1分鐘。菠菜撈出,去梗留葉,切小段後放小碗中備用。煮菠菜的水倒入瓶中,晾涼後可以給小寶寶喝。把小碗裏中的菠菜搗成泥,或者是用粉碎機粉碎,濾出菜泥也可以。
馬蹄
馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效,能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化溼、消食除脹。荸薺雖然削皮有點麻煩但質嫩多汁不但可以抑制流感病毒,還能用於預防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的,不但能促進生長髮育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,調節酸鹼平衡,因此馬蹄適於兒童食用。
梨
梨是我們全家人一年四季都愛吃的水果,冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等,孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便祕、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。
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