一天吃一個月餅會胖嗎
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
很多人在中秋節的時候都會吃月餅,除了中秋節吃月餅,其他時候也可以適當的使用一些月餅,對於一些特別愛吃月餅的人而言,難免會控制不住嘴巴,這樣也就會導致月餅的攝入量過多的問題出現。比如有的女性特別在意身材,但是又特別愛吃月餅。那麼一天吃一個月餅會發胖嗎?
1.月餅是一種高碳水化合物食品,每月餅的熱量大概是420大卡,大概相當於2碗米飯的熱量,屬於高熱量食物。每天大概需要1500-2000大卡的熱量,按照30%,午餐40%,晚餐30%的熱量分配計算,早晚餐需要450-600大卡的熱量,所以一個大小的月餅,就基本能滿足一頓飯熱量的需求了。也就是說如果一天吃4個月餅,就能滿足身體基本的熱量需求了。
2.月餅是高熱量食物,且不容易消化,所以天天吃會胖的,建議吃的時候最好是配些促消化的低熱量食物。月餅是高油脂、高糖分的食物,一次的攝取量不要超過,吃月餅最好搭配一些熱量較低蔬果,確保當天攝入的熱量不會超標。另外,想控制體重的話最好不要天天吃。
吃手抓餅會胖嗎
牛舌餅吃多了會胖嗎
吃蘇打餅乾會胖嗎
吃蘇打餅乾會胖嗎
【月餅吃了會胖嗎】月餅吃了會不會發胖 月餅吃多了會胖嗎
每天一杯紅糖水會胖嗎
吃南瓜餅會長胖嗎
一天喝800ml酸奶會胖嗎
吃了一塊巧克力會胖嗎
晚上偶爾吃一頓會胖嗎
一天最多吃幾個雪糕 經常吃雪糕會長胖嗎
一個月餅到底有多少熱量 月餅能多吃嗎
姨媽期間吃月餅會不會胖
小孩吃什麼餡的月餅好 小孩一天能吃幾個月餅
一塊月餅所含的能量有多少 月餅一天最多能吃幾個
一個月餅熱量
食用月餅一天別超過一百克 哪些人要少吃月餅
懷孕5個月一般會胖幾斤
月餅怎麼吃不胖?怎麼吃月餅不長胖?
一天吃一個月餅會胖嗎 中午吃了500g月餅胖嗎
山楂和月餅能一起吃嗎?吃月餅能吃山楂嗎?
坐月子一定會胖嗎
曲奇餅乾吃了會變胖嗎
減肥期間吃月餅會發胖嗎
土豆餅吃多了會胖嗎
月餅吃多了會發胖嗎
懷孕6個月一般會胖幾斤
吃月餅會胖嗎 會導致發胖的原因
來月經能吃月餅嗎?月經期吃月餅會胖嗎?
月餅放了一個月還能吃嗎