春天不能只養肝不補腎 春天進補吃什麼?
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時下春意盎然、萬物生髮,重視養生的人們爲增強體質,提高免疫力,開始諮詢春季養生法則,或自行前往藥店購買進補產品,一方面爲提高免疫力,防止冬春交替多發的慢性疾病;另一方面希望改善神疲乏力的症狀。自然界具有春生、夏長、秋收、冬藏的規律。人類是自然界的一部分,也具有四季更替的規律。從養生角度來看,人類進補必須順應天時,才能取得效果。
中醫學認爲:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。”當春歸大地時,冰雪消融,自然界陽氣開始升發,萬物復甦,柳絲吐綠,萬事萬物都出現欣欣向榮的景象,“人與大地相應”,此時人體之陽氣也順應自然,向上向外疏發。五行中的木有升發的特點,而五臟中的肝主木,由此可見,春季養生應當注重養肝。肝的主要功能是藏血和榮筋。五臟腎主水,如果冬天沒有很好的養腎藏精,腎水不足就直接導致肝氣不足,肝起不到升發的作用,就會出現疲勞的症狀。春季是人體陰陽交替的季節,很多傳染性疾病、流感、慢性疾病,往往在這期間發生,所以這一時期,增強體質至關重要,而腎爲人體陰陽之根,因此補腎是初春強身健體必備之法。另外,中醫學認爲“腎爲肝之母”,根據五行理論,“滋水涵木”,補腎同時也能起到養肝的作用。
如果只養肝而不補腎,您調出來的肝氣,有可能是肝陽上亢之氣,您進補的結果是口乾、舌燥、眼睛乾澀模糊會出現脾氣暴躁,頭疼,也就是俗稱的“上火”。中醫認爲“腎主水,肝主木”,試想一下一株缺水的木是不是幹木,幹木是不是容易起火?答案出來了,要想讓我們春季之氣——肝氣得到很好的濡養,我們的身體就要補足冬季缺少的腎氣,只有腎氣補足了,才能滋養肝木生髮肝氣,達到春季養生,一年健康的目的。
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