眼睛散光日常該注意什麼
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散光患者在日常生活中首先要注意正確用眼姿勢,不要長時間的面對電腦屏幕,還要注意用眼衛生,這樣能夠避免患上眼部疾病,導致病情加重。除此之外,要特別勞逸結合和工作環境,如果散光已經影響到了視力,就需要儘快去佩戴眼鏡,這樣可以有效的矯正視力。
引起散光的原因有多種,其中最主要的是因爲眼睛的角膜彎曲度發生變化造成的,患上散光後會出現多種不良症狀,其中包括視力模糊、視疲勞,部分患者還可能出現頭暈的情況。所以患病後需要及時治療,在日常生活中也要做好護理措施。那麼,眼睛散光日常該注意什麼呢?
1、注意正確用眼姿勢
患上散光在日常生活中要特別注意用眼姿勢,如果是經常用電腦的患者,那麼電腦屏幕的中心位置要和胸部處於同一水平線,眼睛和屏幕的距離保持50釐米左右。與此同時,不要長時間的面對電腦屏幕,否則可能會加重散光的症狀,應該隔一段時間就休息一會兒,這樣能夠改善視力。此外,看書的時候姿勢要正確,書本和眼睛的距離保持在30~40公分之間,且光線要充足。
2、注意眼睛衛生
大多數患者患上眼部疾病都是因爲不注意眼睛衛生所造成的,所以散光患者在日常生活中要特別注意用眼衛生,不要直接用手接觸眼睛。這樣可以有效的避免患上眼部疾病,一旦患上眼部疾病,就可能會導致散光加重。
3、注意勞逸結合
散光患者平時要注意用眼勞逸結合,每連續工作一小時後就需要讓眼睛休息10分鐘左右,可以選擇做眼保健操或滴眼藥水,這能夠起到很好的提高視力的作用。此外,在這期間還應該活動手腳和頭部,這對身心有很大的幫助。
4、注意工作環境
散光患者要注意工作環境,首先光線要適宜,不要過量或過暗,避免光線直接照射在電腦屏幕上,否則很容易產生干擾光線。與此同時,還要定期清除室內的灰塵,最好經常開窗透氣,這可以使室內空氣流通。如果患者需要經常使用電腦,建議可以使用防護品,這不僅可以減少電子輻射對人體的危害,還可以有效的改善因散光所引起的多種不良症狀。
5、注意準確配鏡
患上散光後通常建議儘早去佩戴眼鏡,但需要注意準確配鏡,如果自身眼睛度數和配鏡散光軸偏差、水平軸不一致或瞳孔距離不符,就會影響視力矯正。
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