裸睡會給身體帶來哪些好處?如何身心放鬆面對真實自我?
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能讓慾望增強精子活力,裸睡在日本備受推崇。北海道有一個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎沒有失眠。這是因爲裸睡可以減少衣服帶來的束縛感,讓人從束縛一天的感覺中解放出來,有利於提高睡眠質量。裸睡可以改善性慾,幫助性慾下降的夫婦重新開始正常的性生活。男性裸睡可以降低睾丸溫度,使精子更活潑,性慾自然增強。
經常手腳冰冷的人偶爾嘗試裸睡,會感到溫暖舒適,很快就會入睡。裸睡就像泡溫泉。去除衣服後,皮膚血流增加,身體產生的熱量自然散發,包裹在周圍,提高人體的自我保護能力。"無拘無束"也有利於改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛,部分女性痛經、頸肩痛等問題也會逐漸緩解。
建立裸睡習慣後,男性在性生活中可以變得更加自信,夫妻生活更加開放,這有助於促進兩性之間的相互信任和關係。
放鬆身心,面對真實的自我。
就像裸睡一樣"開門見山"裸睡性感舒適,與性生活不矛盾。赤裸相對激發了兩性的熱情,而性生活則是如此"前戲-高潮-後戲"這些環節是維持性生活的基礎。如果這些環節令人難忘,長期裸睡不會降低性生活的新鮮度。
試着裸睡,最重要的是在心理上完全放鬆,可以自由地面對自己的身體。第一次嘗試裸睡,一定要選擇合適的牀單,蓋子材料。雖然棉是皮膚友好的材料,但必須洗水或睡一段時間,保健效果最好;絲綢涼爽光滑,重量很輕,可以讓人完全放鬆,春夏很合適,但冬天要注意保暖。
裸睡不能脫衣睡覺,一定要注意保暖。最好每週換牀單和被罩。千萬不要把它們當成"免洗睡衣"。
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