哪些原因會導致便祕?便祕會給身體帶來什麼影響?
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3月28日是中國便祕日。我國成人慢性便祕的發病率爲4.0-10.0%,也就是說,大約5000萬成年人正在便祕。隨着年齡的增長,便祕的發病率逐漸增加,70歲以上慢性便祕的發病率達到23.80歲以上可達38%.而且農村比城市高。5000萬人的煩惱便祕,今天帶你揭開便祕的疑團。
今天帶你揭開便祕疑團
1.吃得太少或食物缺乏水和纖維素:吃得太少不足以刺激腸道蠕動,食物缺乏水和纖維素會導致糞便乾燥,不易隨着腸道蠕動排出。
2.結腸平滑肌張力和蠕動減弱:腸蠕動力降低,糞便難以排出。
3.排便反射減弱或消失,腹肌、膈肌和盆肌張力降低:排便時沒有足夠的信號促進排便,容易引起排便。
4.腸梗阻:腸梗阻會阻礙腸蠕動,抑制排便。
便祕對身體有什麼影響?
1.影響內分泌:長期便祕會導致糞便沉積在體內,引起發酵,產生大量毒素,容易導致面部痤瘡、色素沉着等問題。
2.體臭:長期便祕會導致體臭和口臭。
3.肥胖:毒素會減緩甚至停止腸道蠕動,減緩下半身血液循環,形成梨形。
養成良好的排便習慣:最好每天設定一個排便時間。這個時候上廁所也沒關係。如果你堅持很長時間,你可以養成排便的習慣
4.性慾下降:長期便祕會導致男性陽痿,性功能下降,女性性冷淡,缺乏高潮,性滿意度下降。
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