自律真的會讓人開心嗎 自律能帶來哪些好處
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自律本來是一件好事,但是很多人很容易把自律變成苛責,沒做到就職責自己,自我反省,反而搞得自己的不怎麼開心了。那麼自律真的會讓人開心嗎?自律能帶來哪些好處?下面本站小編帶來介紹。
很多人都認爲自律就是約束自己,這樣就沒有了自由了,就不快樂了,其實恰恰相反,自律的人會更快樂!
其實,自律不是大家認爲的剝奪了自己給自己的自由,一個真正自律的人其實就是對自己的管理學,管理自己的時間,管理自己的身體,管理自己的言行舉止,管理自己的學習及其他事物的綜合。
因爲大多數高度自律的人是以任務爲導向,他們不可能過着放縱的生活,比如,渴望一時性起去做某件事。而是通過自己管理自己的系統來分析事情的意義、價值,然後決定是否去做這件事,這就是自律。
比如有人就喜歡深夜吃燒烤、喝啤酒,但是自律的人不是不想吃也不是嘴不饞,而是,他們清楚的知道,深夜吃了這些之後,會帶給他多少後續的麻煩。比如身體發胖,胃不舒服等等。
所以自律不僅能讓你最後覺得更快樂,也會讓你在當時覺得更快樂。
長期自律真的會讓人煥然一新,身心都發生巨大變化,對每一天的感知變好,對自我的感受變深,對生活的控制感變強,不會輕易陷入到空虛和迷茫中,心情也會好起來,開心起來。
自律不是自我苛責,而是自我管理。“管理”的內核,是中性的。自律也不意味着逼迫自己突破極限,而是有意識的控制力,不讓自己隨波逐流,放任自由。比如說,堅持每天早起,是自律;必須6點起,晚幾分鐘就會自責,就是苛刻了;偶爾某天睡覺睡過了,就如臨大敵,那肯定開心不起來的。
自律是一種長期主義,目的是讓身體和內心狀態得到雙重提升。所以,堅持運動和合理飲食,贅肉掉了肌肉出來了,是一種小快樂。堅持學xi和讀書,成績提高了知識積累了,也是一種小快樂。
自律是一種手段,而不是目的,最終的方向是向好,就可以了。馬斯洛和道家有類似的理論,人生在世,總還是追求某種意義的。能夠一直躺平,其實比一直自律更難。前者需要足夠的經濟基礎,需要對虛無的極大耐受力,以及對無序狀態的絕 對適應,依然是反人性的。
所以呢,自律本身是一種不錯的品質和方法,用對了,生活是真的會開心快樂起來的。
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