脾胃和心的24小時養生法你知道嗎
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
7:00——9:00,胃經當令:胃經是足陽明胃經的簡稱。早晨7:00——9:00即辰時。此時人的胃經經期最旺。胃經是人體前面最長的一條經脈,它主要分佈在頭面、胸腹第二側線及腿的外側前緣。胃痛是胃經的問題,其實膝蓋痛、腳面痛也有可能屬於胃經病,這些地方都是胃經循行路過的地方。
這時吃早飯,就是要補充營養。而且,此時吃早飯最容易消化,吃多了也不會發胖。人在辰時如果不吃食物,胃中空空,加上此時胃的消化功能最強,消化液分泌增多,有可能腐蝕胃黏膜,所以,早餐一定要按時吃,否則容易引起消化系統疾病。
9:00——11:00,脾經當令:脾經是足太陰脾經的簡稱。9:00一11:00即已時。脾經在此時反應最靈敏。
脾主運化,早上吃的飯在這個時候開始運化。我們的胃就像一口鍋,吃了飯怎麼消化?那就要靠火,把脾胃裏的東西一點點消化掉。在五臟六腑裏,脾就像個忙碌的小丫鬟,燒火、點柴幫助消化。但如果她病了,我五臟六腑這個“大宅門“就都不舒服了,就會得所謂的富貴病,比如說糖尿病等,如果人體出現消瘦、流口水、溼腫等症狀,都屬於脾病。
11:00——13:00,心經當令:心經是手少陰心經的簡稱。脾經走完之後,交於此經。11:00一13:00即午時。這個時候是心經當令。子時和午時是天地氣機的轉換點,人體也要主重這種天地之氣的轉換。
心經的循行路線主要在上肢內側後緣,屬於心。心是人體的君主之官,疏通心經,讓氣血通暢,對身體的整體調節很重要。
一般來說,睡子午覺最爲重要,23:00睡覺和中午吃完飯以後睡覺,或睡不着閉一會兒眼睛都有好處。在午時睡覺15分鐘以上,有利於養心怡神、滋養氣血。因此有人美其名曰“養顏覺“。
和另一半同居後才知道的事 哪些事情是你同居之後才知道的
你知道最冷的冷知識是什麼 生活中的冷知識分享
也許你不知道 沒事動動小丫子可健脾養胃
小孩脾胃不和怎樣調理
養狗之後才知道的事 養狗才知道的事情盤點
18個年輕人關心的健康小常識 這些健康小常識你知道嗎
鼻炎的種類有哪些你知道嗎?
嬰兒健脾胃的方法
新生兒脾胃不和的症狀有哪些
你知道如何養胃嗎?
寶寶8個月養脾胃最好的方法
小兒脾胃不和怎麼推拿
小孩吃什麼養脾胃食譜
養胃小米粥的做法
脾胃不和怎麼引起的嗎
嬰兒脾胃不和的症狀
生男生女早知道土方法
小孩脾胃不和有哪些症狀
寶寶健脾養胃粥的做法是怎樣的
脾胃和心臟之間有什麼聯繫
過度教養是什麼意思 過度教養的危害你知道嗎
小孩脾胃不好時怎麼辦
孩子脾胃不和的症狀
孩子發水痘時的處理辦法 看完肯定有你不知道的
爲什麼孩子會玻璃心 孩子玻璃心的原因你知道嗎
寶寶健脾養胃的輔食
24周糖篩幾天知道結果
與人交往時我的內心想法是什麼 和人打交道的時候你在想什麼
流過產生孩子的時候會知道嗎
24小時動態心電圖的正常值