飯後馬上刷牙究竟對不對?女性養生有哪些常見誤區?
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時尚是每個女性追求的對象,流行時尚每天都發表新的內容,重視生活質量的白領們經常收到收據,但有時不知不覺離健康(健康食品)的生活越來越遠。看看下面流行的時尚,聽聽中醫養生專家怎麼說。比較一下,哪個是你錯誤的主張?
時尚之一:洗腸、切食、消毒養顏
時尚理由:許多明星堅持洗腸美容(美容食品),目的是使自己的身體無宿便,不積累毒素,避免社交場合的尷尬,皮膚透明有光澤,比簡單的外用化妝品更有效。
對這種方法不熟悉的人,可以選擇斷食的方法排毒,也就是說,一週中有一天不吃飯,只吃水果(水果食品)或者喝蜂蜜(蜂蜜食品)水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。
霸權理由:中醫也說排毒,除了普通大便、小便、出汗三種排毒途徑外,古代人甚至說春秋排毒,洗腸容易使腸道變粗,長時間反覆刺激腸道麻痹,最終引起人爲因素疾病。斷食排毒法也因人而異。有些人脾胃虛寒,吃水果等冷的東西胃裏會膨脹。如果你是超負荷工作者,到該吃飯的時候不吃,身體會出現乏力、眩暈、低血糖(血糖食品)症狀,對健康會有影響。
時尚之二:天然是好的
時尚理由:現代社會,污染過多,天然食品和美容護膚品不受污染,有利於人體健康。最典型的就是蘆薈(蘆薈食品),既是健康食品,又是美容佳品。
顛覆理由:蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用,但是,蘆薈有500多個品種,可以入藥的只有十幾種,可以食用的只有幾個品種。專家提醒說,蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效,易導致腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效有很大差別,不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。
時尚之三:飯後馬上刷牙
時尚理由:擁有一口潔白整齊的牙齒,不僅是身體健康的基礎,更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐,當別人忙着打拖拉機或者結伴逛街的時候,你從容不迫地拿出牙刷來。足夠時尚,足夠替代!
霸權理由:口腔學專家的最新研究認爲,飯後立即刷牙害牙齒健康。牙冠表面有搪瓷質,剛吃過飯,特別是吃酸性食物,搪瓷質會變軟。此時刷牙容易造成搪瓷質的損傷。隨着時間的推移,牙釉質逐漸減少,容易患牙本質過敏症,吃飯時牙會出現痠痛的症狀。因此,口腔學專家注意到,吃完飯後最好用清水漱口,1~2小時後再刷牙。
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