月經量少顏色變黑怎麼辦?對症調理的三款食療
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案例:
黃先生是媒體公司的企劃負責人,日常忙碌的工作對健康沒有關注。最近發現月經來的時候量少,顏色發黑,嚇了一跳的她急忙去醫院就診。
婦科專家分析:
女性月經量少,顏色發黑,氣滯血淤,經血在子宮內堆積時間長。月經量少是指月經來潮時月經量少,血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因多。引起月經血黑的原因有
原因1:氣滯血瘀引起月經黑
月經不定,經量多少,顏色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女性氣滯血的症狀:1、有便祕習慣2、皮膚乾燥,黑眼圈明顯3、經痛特別嚴重,週期不規則4、經血量多5、小腹特別突出6、手腳冰冷,但頭和臉很熱。
原因2:神經內分泌功能失調主要是下腦垂體卵巢軸功能不穩定或缺陷,即月經病。
原因3:器質病變和藥物等,包括生殖器官局部炎症、腫瘤和發育異常、營養不良、顱內疾病、甲狀腺、腎上腺皮持有功能異常、糖尿病、席漢氏病等內分泌功能障礙、肝臟疾病、血液疾病等。使用治療精神病的藥物,內分泌製劑和宮內節育器避孕的人有可能月經不調。
月經量少且黑色的高發者:
1、通常氣滯的人也會帶有血淤的症狀;2、勞力工作者;3、出過車禍或得過內傷的人;4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在經期間;5、有肩膀痠痛的毛病。
月經量少顏色發黑護理方法
1、精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。血量多的人不吃糖。
3、柔軟、棉質、通風性能好,經常更換,更換的內衣在陽光下曬乾。
4、吃生冷、酸等刺激性食物,多喝熱水,大便順暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
對症治療的3種食療
行氣祛瘀食譜-砂仁豬肚湯
原料:砂仁10克、田79克、豬肚100克。
做法:用沸水清洗豬肚,去除內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加入適量的水,燒開後用文火煮約2小時。
效果:氣醒胃,消瘀止痛,有效治療氣滯血瘀型痛經問題。
補充血氣的食譜-黑豆棗湯
原料:黑豆100g,棗50g,糖20g
製作方法:將黑豆、棗適量加水,煮成粥狀,加糖調服,爲1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每天服用1劑,連續服用10劑作爲療程。
效果:益氣養血,止痛,治療血氣虛弱痛經。
補腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯
材料:烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。
做法:烏雞去除內臟和頭尾,清洗所有藥材,用少量清水浸泡一會兒的烏雞放入湯煮,加入姜飛水用明火煮30分鐘後,去除浮沫,加入藥材,溫和煮3小時。起鍋前加入鹽。
說明:烏雞、阿膠、枸杞、稠、黃精、桑葚等食材可滋陰補腎。烏雞、阿膠、棗、桂圓等食材也能補血養肝。
效果:有養肝、益氣補血、滋陰養腎、益精明的目的。對於體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女性來說,要多喝。
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