女性氣虛血虛吃什麼見效快?女性氣血兩虛的食療方案有哪些?
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1、氣虛
主要表現爲:氣虛懶惰、全身疲勞、聲音低、動作短、容易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌頭淡、肥胖、舌頭有齒痕、脈弱等功能減退
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。你可以經常換衣服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
禁食或少食:蕎麥、柚子、柑橘、橘子、橘子、橙子、菱形、生蘿蔔、地頭蓋、芥子、解白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉和菸酒。
相應膳食:懷山百合蓮子湯,參藥煨乳鴿,五香牛肉,花生米大棗燒豬蹄。
2、血虛
主要表現爲:顏色萎黃蒼白,脣爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便乾燥,婦女水滸,量少色淡,舌質淡,苔滑少津,脈弱等:補充宜採用補血、養血、生血的方法,補充血的藥物可選擇當歸、阿膠、熟地、桑葚子等。
補血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經常交替選用。
血虛忌食物品:荸薺、大蒜。
相應的飲食:當歸熟地烏骨雞,懷山牛煮,懷菊帶魚,玫瑰懷菊露。
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、蘿蔔等。
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