艾灸養生正確灸的五項原則 放鬆你的身體
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灸是我國古代就有的中醫穴位療法,正確灸可以預防外科內科婦科等多種疾病。用中醫的話說,它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。如果自己在家艾灸時要注意以下幾點避免傷害身體。
1、艾絨質量
選擇質量好的艾絨。劣質天鵝絨,硬而不團聚,燃燒時火力暴躁,患者燒傷,熏製時石粒脫落,燒傷皮膚。
2、環境通風
環境應保持通風,避免艾煙過濃,傷害人體。呼吸系統疾病患者,特別是哮喘患者慎重使用灸。
3、灸的部位
灸的部位,孕期婦女腹部和腰骶部不應灸的面部五感、陰部、血管分佈的部位不應直接灸的頭部、胸部、四肢末端皮薄,多筋骨不應灸。
4、避免燙傷
施灸時,應及時調整艾灸火與皮膚之間的距離。有些患者局部寒冷,初灸時,對火的忍耐力很強,不知不覺地把火靠近皮膚,結果燒傷了皮膚。實際上,從灸到皮膚變紅,每次灸10-15分鐘比較好。
5、注意次數
體質強壯,病情輕,病程短,灸治1~2次即可,體質差,病情重,病程長者可灸幾個月甚至一年以上。初灸時,每日1次;長期灸治者,3次後改爲2—3天1次。
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