春困怎麼辦?常梳頭和飲食多樣化能解春困
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“春困”雖不是病,但疲憊的精神狀態卻讓人很不爽,除了進行體育鍛煉,用冷水洗臉,使用風油精、清涼油等具有一定刺激或芳香味來刺激神經減輕睏倦,還有什麼其他的方法嗎?
良好的視覺效應也能使睏意減輕,可以在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草,使居室或辦公室場所明亮清爽,賞心悅目。
多樣化的飲食平衡同樣具備“醒腦”功效,多攝入魚、雞、瘦肉、低脂奶製品等富含蛋白質的食物,少食或不食重油膩味的食物。多吃含鉀食物,如水果、豆類、海帶、紫菜、乾貝等,以幫助機體維持細胞水分,充滿活力。
此外,經常梳頭能加強對頭面的摩擦,改善頭部血液循環,使頭髮得到滋養,健腦提神、解除疲勞。因爲春天是陽氣升發的季節,人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,春天梳頭正符合春季養生宣行鬱滯、疏利氣血,當然也能壯健身體,緩解春困的症狀。
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