三款紅豆減肥食譜推薦 幫你輕鬆瘦身減肥
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減肥是一件非常讓人苦惱的事情,甚至有是很多女人把減肥當成爲之奮鬥終身的偉大事業。既省事又不節食的減肥方法,卻是每一個女人一直在尋求的方法。今天就帶你看看紅豆是如何幫助你做到這些的。
紅豆減肥法
第一種方法:紅豆粉泡水喝
把紅豆洗乾淨(一百五十克)放如鍋中炒一刻鐘拿出來末成粉,天天泡水喝。這樣一個月可以減十六斤。據說很多美女試了都有效果呢,可以一試。
第二種方法:紅豆湯當晚餐
可以把這個湯當作你的晚餐。這樣減一個星期可瘦一公斤。不過要自己慢慢嘗試,最後才能找出最適合自己的那個紅豆和水的比例。
利用紅豆減肥的具體做法:
1、買來紅豆(也叫小豆,赤豆,赤小豆)。
2、把紅豆泡一天。
3、煮紅豆,最好沙鍋,最好是用高壓鍋這樣比較快,高壓鍋煮十分鐘,煮熟最好成豆沙,然後就可以吃了。
第三種方法:紅豆加陳皮減肥食譜
材料:紅豆二百克、陳皮五克、鹽適量
具體做法:
先要把紅豆泡在清水裏半個小時,再加入煮滾的五百毫升清水中,煮三十分鐘左右,要把紅豆煮熟就好了,然後熄火。
把陳皮也泡好,泡陳皮一定要用熱水,待紅豆煮熟關火以後,就可以把陳皮放進紅豆湯內,蓋上蓋悶十分鐘,最後加上適量的鹽就可以了。
每天晚餐最好都和喝一碗紅豆湯,然後再吃上一個水果,最少堅持吃兩個星期,要是能每天再配合適量運動效果會更好。
溫馨提示:紅豆減肥的這種方法適合各種年齡段減肥,並且適合男女減肥,是一種安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。
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