立春節氣的養生方式有哪些?立春節氣如何預防傳染病來襲?
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春天本身是升發的季節,陽氣應儘快從冬天的藏伏狀態升起,進入新的生、長、收藏、收藏。冬天是藏伏能源的季節,現在立春節氣已經開始,能源的發展也開始了。
立春後的養生重點,除了保持身體外,還可以說是預防疾病的復發。那具體立春後該如何養生呢?對於人的身體,養生不僅包括幾個方面,吃、穿、住,當然包括保健。
立春穿着
減衣不減褲子
說吃了和住了,下次當然穿了。春捂秋凍是大家都聽說過的諺語,其中包含的養生是什麼呢立春後,冬天剛進入初春,天氣剛暖和,人體的血氣剛從裏面出來,外面的陽光還很弱。此時不注意保溫,寒邪容易侵入體內,各種寒性疾病接連不斷。
但是,你知道春天按秋天的凍結,重點按在哪裏嗎?其實,從人體生理的角度來看,下肢處於遠心端,血液循環當然比上肢和軀幹差得多,容易受到寒冷的侵入,寒冷多出生,下半身的衣服比上半身的衣服慢。立春減衣不減褲子,當然衣服也要慢慢減少,過早減衣對身體有害無益。
立春保健
穴位
春天風多,風邪侵入體內引起的各種不適是不可避免的。例如頭痛、頭暈、兒童感冒發燒、鼻炎發作、面癱在這裏講述一些輔助烹飪方法。當然,進入疾病期後必須馬上看醫生。結果,大多數人對醫療都是外行。
春天肝氣旺盛,遇到風邪,頭暈、頭痛等現象容易發生,此時如何處理?除了飲食、生活方面的注意外,還可以利用相應的穴位進行處理。頭暈時可以利用頭維穴,頭維穴在哪裏?顧名思義,頭部額角的髮際地。用兩隻手的中指前後按揉,閉上眼睛,再配合着呼吸,揉幾分鐘,再按揉頭部的率谷穴幾分鐘,太陽穴幾分鐘。每天堅持按揉,是治療頭暈、頭昏、頭脹的穴位。
面口合谷收,頭痛時可用合谷穴和列缺穴處理,拇指按摩列缺口,中指按摩合谷穴,兩個穴位一起按摩,適當加大力度。
很多孩子到了春節,由於衣服穿着不當,容易受寒發熱,低熱的話家長可以自己處理,怎麼辦?將生薑切成兩半,擦拭孩子的背部,擦拭手掌和腳掌。看是否能使孩子退燒。或者用菊花煮水給孩子擦身體也可。不管是擦還是洗,都不要讓孩子感冒。
另外,春天很多孩子脾胃不舒服,食慾不好,甚至積累食物,這時經常可以給孩子捏脊,孩子的屁股上有龜尾穴,從這個穴位的上面捏皮逐漸向上推,直到大椎穴爲止。手法不要太重,要輕輕揉搓。如果孩子不合作,可以從大椎穴向下揉搓。此時,沒有必要捏皮膚。
鼻炎是春季多發的疾病,除了保溫外,鼻炎發作時,艾條灸大椎、鳳池、列缺、肺俞、脾俞、腎俞幾個穴位,鼻塞嚴重加上星穴、頭哭。鼻乾燥可加上上星、合谷,再加上雙手經常按摩腰骶部膀胱經處,使乾燥的鼻腔舒適。平時可以經常按摩迎香穴、上迎香穴、眼明穴等。
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