七種辦公室流行的職場綜合徵 長時間坐着容易患哪些職業病
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長時間在明亮的地方工作會引起視神經疲勞,日光燈發出的強光波會引起體內大量細胞遺傳變性,擾亂生物鐘,引起心理節律失調,精神不振。另外,由於陽光不足的紫外線,鈣不足引起的老年性骨折、嬰幼兒的佝僂病增加了。
長時間集中在屏幕上,保持同樣的坐姿,會引起頭痛、腰痛、頸肩痛、眼睛疲勞、精神衰退等問題。輕者看不清熒光屏上的圖像文字,重者會有想嘔吐的感覺,甚至抽筋、昏厥,危及生命。
對許多人而言,加班熬夜是家常便飯,且都市夜生活讓人流連。長此以往會導致人體生物鐘被幹擾,神經系統、內分泌系統紊亂,繼而出現食慾不振、失眠等症狀,易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。
晚上支配腸胃功能的副交感神經活動比白天強,腸胃對食物的消化吸收能力也強,晚上吃太多高卡路里的食物容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、早上不想吃飯等症狀。
盒飯常使用濃重的調味品,經常食用易上火,出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便祕等症狀。長期吃油炸食品,容易患腸胃不適。
城市白領對時間的過度反應容易引起感情變動和生理變化。例如,人們對緊迫時間感到焦慮和過度緊張,這將導致心率加快、血壓上升、呼吸急促等症狀。
經過週末,星期一再投入工作時,不可避免地會出現身體疼痛、衰退、工作效率低下等不適應現象。腦力勞動者在大腦鬆弛後,很難在短時間內緊張。許多單位習慣於在星期一做決定,讓人感到更大的壓力。
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