四個小方法排出腎臟毒素 腎臟排毒選擇冬瓜和山藥
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腎臟是調節人體水電解質和酸鹼平衡的主要器官。人體代謝物中存在危害的有毒細胞,不能立即排出,容易引起腎臟中毒。因此,瞭解腎臟排毒方法非常重要。
爲什麼要給腎臟排毒?
腎有三大功能,首先是生成尿液,維持水的平衡人體每個腎臟約有130萬個腎小球,每天能過濾和清潔200升血液,相當於10桶飲用水,形成尿液1.8升左右。人體內水分過多或過少時,由腎臟調節尿量,保持體內水分平衡。其次是排出人體的代謝物和有毒物質。人體新陳代謝會產生尿素、尿酸、肌酐等代謝廢棄物,腎臟通過將這些廢棄物從尿液中排出體外,維持正常的生理活動。此外,它還具有內分泌功能。分泌紅細胞生成素(EPO)促進骨髓造血的活性維生素D調節鈣磷代謝,維持骨骼的正常結構和功能的血管活性物質調節血壓等。
腎臟有這三個功能,腎臟出現問題,身體其他部位也出現問題。腎病早期多爲疲勞、乏力、眼瞼浮腫、面部蒼白、尿液中大量泡沫、排尿疼痛或困難。其次,食慾減退、噁心嘔吐、腰痛、夜尿增多、全身浮腫、血壓升高、呼氣帶尿味、骨痛、皮膚瘙癢、肌肉顫抖、手腳麻木、反應遲鈍等。
腎怎麼排毒?
17-19點,在這個時段,很多人都是開始爲一天的工作收工,以便儘快享受家庭生活。而在此時,卻是腎經最忙碌之時。爲此,採取點行動激發它的潛力,並消除腎臟疲倦纔是爲腎臟排毒的首選。放下手中的工作,在活動區脫鞋,讓腳面緊貼地面,全身向上提拔,同時讓腳抓地面,堅持3分鐘。此時,有效刺激腎經穴位,使體內液體循環順暢,毒素也不會在腎臟中成爲合法市民。早上5~7點,身體經過一夜修復,早上毒素聚集在腎臟裏,早上起牀喝白水,洗腎臟,排出毒素比較好。
四個小方法排出腎臟毒素
1、山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎爲主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是一種很好的食用方法,用焦糖炮製的山藥,補腎抗毒的效果相應增強。
2、冬瓜
冬瓜富含汁液,進入人體後,刺激腎臟增加尿液,排出體內毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
3、按摩涌泉穴排毒
涌泉穴是人體最低的穴位,如果人體是一棟樓,這個穴位是排污下水管道的出口,經常按摩,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉爲佳,持續5分鐘左右即可。
4、早起喝白開水排毒
腎>腎臟最合適的排毒時間是早上5~7點,身體經過一夜修復,早上毒素聚集在腎臟,早上起牀喝白水,洗腎臟,排毒。
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