土豆粉孕婦可以吃嗎
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土豆粉是一道大衆喜愛的菜,因爲它既有營養、又可抗衰老。不少孕媽媽在懷孕之後仍然對土豆粉念念不忘,但因爲土豆粉中含有澱粉,媽媽們不確定自己是不是可以常吃土豆粉。對此,專家表示,土豆粉孕婦可以吃一點,但要注意把握食用量。
土豆粉含有豐富的營養,孕媽吃一點會有好處:
1、土豆中含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖類,還含有人體必須的21種氨基酸和各種維生素、微量元素等。這些元素使得土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,不僅如此,土豆對胃潰瘍、習慣性便祕、熱咳及皮膚溼疹也有治療功效。
2、土豆中所含的纖維素細嫩,有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成爲防治胃癌的輔助療法。
3、土豆中含有大量維生素C,一方面有美顏的作用,另一方面,也對腦細胞有保健作用,可降低血中膽固醇。
4、土豆中含有豐富的賴氨酸和色氨酸。
5、土豆還是富含鉀、鋅的食物。
提示,孕婦可以適量吃一點土豆粉,但是因爲土豆粉裏含有較多的蛋白質和澱粉,孕媽媽要注意不能攝入太多。另外,如果是買回的現成的土豆粉,因其可能含有防腐劑,不建議媽媽們食用。
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