木耳炒雞蛋孕婦可以吃嗎
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木耳的營養豐富,口感有細嫩,不少女性朋友都喜歡吃木耳,而炒雞蛋也是大部分人都會喜歡的一道菜。但是,也有人說,木耳有活血的功能,孕婦是不能吃木耳的。
那麼,孕婦可以吃木耳嗎?木耳炒雞蛋孕婦可以吃嗎?
一般認爲,木耳雖有滋養益胃的作用,但同時又有活血化瘀的功效,不利於胚胎的穩固和生長,因此,懷孕前3個月的孕媽媽要儘量避免食用木耳。
胎氣穩定的媽媽們則可以適當食用少量木耳。木耳有補血功能,可排毒解毒、清胃滌腸。常吃木耳的話,能養血駐顏,還能防治缺鐵性貧血。木耳對於缺鐵性貧血的孕婦來說就是補血佳品。
另一方面,雞蛋可以補充營養,媽媽們可以多吃。
雞蛋中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素對神經系統和身體發育有很大的作用,孕婦多吃雞蛋,對胎兒的健全發育有很大的幫助。
雞蛋還被人們稱做“理想的營養庫”。每天1~2個雞蛋,就可以攝取一定的營養量了。
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