裙帶菜豆腐湯
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「導讀」如果你想吃點清淡一些的生物，又要適當地給自身補充足夠的營養成分，選用上等裙帶菜，加上最常見的豆腐，煮一個讓自己食指大動的華麗清湯。非常簡單的食材，方便快捷的步驟卻有着驚人的營養，功效上也值得稱道！ ![裙帶菜豆腐湯]( "裙帶菜豆腐湯")
裙帶菜又俗稱爲海白菜，它的含碘量與海帶不相上下，其營養價值卻是更勝一籌。裙帶菜味道十分鮮美，是家庭餐桌上的常見美食。
裙帶菜的做法很多，裙帶菜豆腐湯就是最經典的一道美食。裙帶菜豆腐湯的主要材料是裙帶菜和豆腐，裙帶菜中富含人體健康不可缺少的礦物質，而豆腐的營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。
裙帶菜豆腐湯的做法
材料：裙帶菜、豆腐、油、鹽、蔥花、水。
步驟：
1、鍋燒熱，放入適量植物油。
2、加入蔥花爆出香味。
3、加入清水煮沸。
4、加入豆腐片。
5、加入泡發的裙帶菜。
6、起鍋前調入適量鹽即可。
裙帶菜豆腐湯的做法裙帶菜豆腐湯一直是食客迷戀的一道湯品，它的味道鮮美，口感爽滑，其營養價值更是不容小覷，裙帶菜是衆所周知的“含碘大王”，豆腐富含人體所需的蛋白質。那麼這道看似做法簡單的菜餚，要怎麼做才能做出色味俱佳呢？下面我們就來了解下裙帶菜豆腐湯的做法！
做法一
材料：裙帶菜、豆腐、高湯
做法：
3、把所有的材料都扔進鍋裏煮開，中火煮2分鐘，加鹽調味，撒上少量的白胡椒粉，出鍋即可。
做法二
材料：裙帶菜、豆腐
做法：
裙帶菜豆腐湯的營養價值轉眼又到秋風乍起的時候，如果能喝上一碗暖暖的裙帶菜豆腐湯，對於吃貨來說，人生是否就完整了呢？沒錯，裙帶菜豆腐湯是常見的一道家常美食，其主要的材料就是裙帶菜和豆腐，裙帶菜的形狀類似海帶，但其營養價值卻更勝一籌，其含碘量高於海帶，豆腐富含蛋白質，常吃豆腐不僅能補中益氣，還能養顏美容。下面我們就來了解裙帶菜豆腐湯的營養價值。
裙帶菜，俗稱海白菜，具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效。而豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。
裙帶菜豆腐湯營養豐富，老少咸宜，味道也鮮美開胃，在這秋末冬初的季節，不妨來一碗熱騰騰的裙帶菜豆腐湯暖暖胃吧！
懷孕能不能吃裙帶菜豆腐湯懷孕時期，準媽媽很多食物都要有所顧忌，懷孕前愛吃的東西，懷孕後就要小心掂量吃了會不會影響胎寶的發育，那麼裙帶菜豆腐湯能不能吃呢？想必這是很多孕媽媽比較好奇的一個問題，下面我們就來了解下懷孕時期吃裙帶菜豆腐湯會不會對寶寶有所影響？！
懷孕時期是可以吃裙帶菜豆腐湯的，裙帶菜富含多種礦物質和維生素，鈣、鐵元素和胡蘿蔔素、VC含量尤其突出，孕婦可以適量食用，均衡營養。裙帶菜膳食纖維含量高，可以防治便祕。裙帶菜是補充維生素和礦物質的良好來源，準媽媽適量食用可以爲胎寶寶提供足夠的營養，有助於胎兒的生長髮育。
裙帶菜營養豐富，準媽媽可以吃，但也有一些準媽媽是需要顧忌的，因爲裙帶菜的含碘量很高，所以當患有碘過量疾病的患者，應少吃裙帶菜，纔可以預防碘過量的疾病的發生。
