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一般來說,即使經常吃野燕麥也是基本上沒有副作用的。燕麥在食物的分類中屬於粗纖維的食物,含有多種維生素和膳食纖維,營養很豐富,而且還是低糖的食物,對於想減肥或者希望降低血糖的人來說很合適,患有糖尿病的人可以多吃。但是,在這兒,我還有一個小小的建議,生活中應該平衡膳食,多種食物搭配起來吃,所以,儘量不要總是一直吃燕麥,可以再多吃一些水果和肉類,這樣才能給身體提供充足的營養。
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