飲食不當容易脫髮的三種行爲 試試這些調節脫髮的粥品
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日常脫髮吃什麼好呢?脫髮的原因有很多,除了生理或心理原因外,如果飲食不當也是會導致脫髮的。那麼,哪些不良飲食習慣是導致脫髮的根本原因呢?此外,小編還要爲大家推進金錢緩和脫髮的粥品,不要錯過。
飲食不當易致脫髮
飲食不當,是不利於控制脫髮病情的,大家應養成良好的飲食習慣。少吃含糖量過高的食物,含糖量過高的食物在體內分解代謝過程中產生大量酸性物質,不利於頭髮生長的糖分解時產生大量熱能,使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促進皮下脂肪的形成和堆積,阻礙毛囊的營養脫髮者宜少吃甜食,少飲用含糖飲料。
其次,刺激性的食物往往加重脫髮病情,如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用,脫髮往往會進一步加重。中醫認爲,辛辣刺激的食物消耗氣體,幫助熱風,使頭髮失去滋潤乾燥、無光澤、易脫落的肝腎陰損體質偏熱的脫髮患者,辛辣刺激的食物就像火上澆油一樣,加快脫髮的過程。
除此之外,脫髮的人不應該吃肥肉等油膩的食物。過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積,導致皮脂腺過度分泌,加重脫髮程度。此外,動物性脂肪在分解代謝過程中,也會產生更多的酸性物質,影響血液酸鹼值,不利於頭髮生長。
接下來,讓我們來看看緩和脫髮的粥有什麼。
3款緩解脫髮的粥品
何首烏粥:加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏髮養髮。
枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞10克煮粥,具有補肝腎、益氣血的效果,適用於頭髮早白、脫髮、陰虛乾燥熱便祕者。
黑豆核桃桑葚粥:黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。
脫髮嚴重時,應立即進行治療烹飪。
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