多喝綠茶有什麼好處?綠茶有哪些正確的提取方式?
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綠茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪,消除渾濁的油膩,防止脂肪在體內積聚,維生素B1、c咖啡因能促進胃液分泌,幫助消化和消除脂肪。葉皁素也能爲你的苗條加油。此外,綠茶還能增加體液、營養和熱量的代謝,加強微血管循環,減少脂肪沉積。你被感動了嗎?
提取綠茶的正確方法
提取綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。提取綠茶粉,用40℃-60℃提取溫水即可。2公斤綠茶粉和450cc白熱水。
提取茶的第一個泡沫不能喝。沖洗後搖晃,沖泡茶必須30分鐘~60分鐘內飲用。否則,茶的營養成分就不穩定了。
不要泡得太濃。否則,會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。
客家挑茶
瘦茶方:綠茶粉、薏米各適量。
用法:將綠茶粉放入碗中,加入炒薏苡粉(粗米粉、大豆也可),加入奶油攪拌均勻,用熱水提取即可飲用。
功能:能培養美容,軟化肌膚質量,消除尿脂。
荷葉飲
瘦茶方:綠茶粉2公斤,荷葉3元。
用法:用沸水提取,可作爲飲料飲用。
功能:口乾舌燥,痤瘡易生長,血氣差,面部皮膚柔軟不強壯,肥胖效果好。
平靜的山楂綠茶
瘦茶方:綠茶粉6公斤,山楂5元。
用法:加3碗水煮6分鐘,飯後喝,加熱水提取後繼續喝,每天投稿一次。
功能:可消除脂肪油脂,對淤血散化也有效。
烏髮活力綠茶
瘦茶方:綠茶粉6公斤,何首烏、澤瀉、丹蔘各3元。
用法:加7碗炒成2碗湯,每天投稿1份。
功能:對貧血、新陳代謝不良、浮腫有改善作用,還可以降低脂肪。
綠茶清新減量
瘦茶方:綠茶1公斤,大黃半錢。
用法:用沸水提取飲用。
功能:治療口臭、口破皮、降火、排便、贅肉。經常喝這種茶也能抗衰老。但是大便柔軟的人吃了容易腹瀉,暫時不會
飲用方式
飯後喝一小時。飯後立即喝茶,時間長容易誘發貧血。飯後一小時,食物中的鐵幾乎被吸收,喝茶不會影響鐵的吸收。每天1萬ml可以。由於綠茶含有大量的單寧酸,大量飲用濃茶後,單寧酸與鐵結合形成不溶性物質,阻礙鐵的吸收。
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