產後盆底修復是如何做
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
不管女性是選擇順產還是剖腹產,在產後盆底肌肉都有容易變得鬆弛,嚴重的還有可能會出現盆底功能障礙,所以在產後女性適時進行盆底修復是非常有必要的,那麼產後盆底修復是如何做?
1、提肛運動:也就是凱格爾運動,在平躺或者站着的時候都可以做,運動比較簡單,只需要將肛門、陰道等部位用力的收縮,過大概5秒左右再放鬆,這樣反覆做就可以了。在剛開始進行提肛運動的時候可以每天少做一些,之後可以漸漸增加運動量,長時間堅持做提肛運動對於盆底肌恢復有很好的作用。
2、電磁療法:盆底肌的電子療法需要在產後到醫院進行,醫生會對女性盆底肌肉功能進行檢查和評估,然後制定適合的治療方案,一般是使用探頭通過微電流對盆底肌肉進行刺激,從而使盆底肌肉功能得以恢復。
3、骨盆康復儀:先通過手法對盆底肌肉進行按摩,使盆底肌肉放鬆,然後再通過骨盆康復儀對其進行擠壓,從而對骨盆起到修復的作用,使盆底因爲牽拉而漸漸收縮,在經過一段時間的治療後,能有效促進康復。
產後3個月如何修復骨盆
產後同房有助於盆底肌修復
產後盆底肌怎麼修復
產後盆底肌修復的最佳時間
盆腔修復有必要做嗎 如何修復
產後盆底肌修復的好處
剖腹產有必要做盆底肌修復嗎
產後在家如何修復骨盆
剖宮產需要做盆底修復嗎
產後要不要做盆底修復
醫院如何做骨盆修復
引產後如何盆骨修復
產後盆底肌修復有必要嗎
剖腹產需要做盆底肌修復嗎
人流後多少天可以做盆底修復
剖腹產後盆底肌怎麼修復
剖腹產盆底修復怎麼做
骨盆修復和瑜伽的產後修復一樣嗎
產後怎樣修復盆底肌
產後42天盆底修復有必要嗎
產後恢復中心做骨盆修復有必要嗎
人流後盆底修復有必要做嗎
子宮脫垂如何做盆底康復
產後如何恢復盆底肌
產後盆底修復是如何做
產後盆骨修復怎麼做
如何做骨盆修復
產後盆底肌修復重要嗎
做盆底肌修復可以同房嗎
六個月引產後需要做盆底肌修復嗎