流產後怎麼減肚子
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懷孕後會因爲胎兒慢慢的成長，會導致孕腹部慢慢的變大，有些孕婦因爲一些原因，不能有繼續妊娠，所以需要流產，流產後身材也有了很大的改變，腹部肉肉很多，想要減肚子，那麼流產後怎麼減肚子？
1.束腹帶：用束腹帶是最直接最有效的方法，使用束腹帶的時間不能超過8小時，因爲時間長太可能會造成血液循環不暢，會引起一些併發症。
2.飲食調理：合理搭配膳食，每天補充足夠的營養，早晚喝牛奶，多吃水果蔬菜，水果蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，儘量不吃甜食。
3.做瑜伽：做瑜伽可以有效地幫助流產後瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身運動，所以在流產後做瑜伽，能夠有效的塑造身材。
4.靠牆鍛鍊：晚飯後靠牆站也是瘦身的好方法。可以讓整個身體背對牆壁，緊貼上去，同時要夾緊臀部，讓身體等各部位都儘可能地與牆面緊貼。雖然這種鍛鍊比較累，但是一定要堅持下去，建議每次站15分鐘。
5.收腹走路：流生後等到身體恢復後，可以減肚子，走路或者站着時要儘可能的收腹，再加以腹式呼吸，這樣可以讓小腹的肌肉變得比原來更結實。腹式呼吸就是吸氣時，肚子鼓起來，呼氣時，肚子收起來。
