坐月子喝純奶還是酸奶

不管是哪種分娩方式，產後的準媽媽們都需要及時的爲機體補充能量。在產後的頭三天，是不宜過早的進補燉湯類，不同的分娩方式有着不同的飲食禁忌，產婦身體能否更健全的恢復，與產後的飲食有着直接的關係。那麼坐月子喝純奶還是酸奶？大家一起來了解一下吧！

坐月子喝純奶是比較好的，因爲純牛奶是鈣含量非常豐富的飲品，裏面的鉀可以達到軟化血管和預防心腦血管疾病的作用。同時可以提高產婦的睡眠質量，對產後安神是很有幫助的。坐月子期間適量的喝一些牛奶，可以起到鈣質的目的。如果是母乳餵養的媽媽們，也可以使乳汁的分泌量增加，寶寶也可以從母乳中獲得一定的鈣質，可以爲小月齡寶寶起到補鈣作用。

另外，坐月子期間喝純牛奶最好是在分娩後的兩週以後，因爲牛奶是不容易消化的食物，剛生完寶寶的產婦，如果過早的喝牛奶可能會導致出現脹氣或者腹痛的不適。所以在產後半個月後，可以開始少量的喝一些，慢慢的達到正常的飲用量，避免對媽媽們的腸胃造成不必要的負擔。