備孕期間喝牛奶還是酸奶

備孕的時候，夫妻兩個一定要保持身體健康，爲了孕育一個健康的寶寶，所以備孕時候的體質，一定要是最健康的。可以通過飲食來進行調整。牛奶和酸奶都是很好的飲品，那麼備孕期間喝牛奶還是酸奶？

備孕喝牛奶的好處：備孕時喝牛奶，不僅能補充足夠的鈣，而且牛奶也是有很高的蛋白。在胎兒成長髮育中，如果沒有鈣，就會引起一些疾病，例如胎兒在肚子裏發育緩慢和發育不全。所以喝牛奶也是對身體有好處的，早晚起來都可以喝一袋。

備孕時喝酸奶的一些好處：牛奶是酸奶的原材料，而且在原材料基礎上，酸奶裏面添加了益生菌。益生菌可以調理腸道，對於備孕的準媽媽來說是有很大的好處。每天喝一些酸牛奶，還可以預防便祕，而且它還可以促進對鈣的吸收，常喝對腸道也有助於消化。

所以說備孕期間，喝牛奶和酸奶都是有好處的。備孕時可以交替喝，對身體也會補充鈣。在喝奶的同時，備孕期間其他所有的飲食和身體情況，各方面都要護理好。爲了孕育一個健康的胎兒，所以備孕時體質一定要跟上去。