女人喝牛奶好還是酸奶好

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女人喝牛奶好還是酸奶好

經常飲用牛奶或酸奶對女性都很有好處。總的來講,牛奶中的含鈣量比酸奶要多。由於女性在二十五歲後鈣質會開始流失,因此補鈣對女性非常重要。但是如果對牛奶過敏,即可選擇酸奶。


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