產婦雞湯怎麼燉最有營養

女性在生產之後，身體一般會比孕前虛弱很多，需要時間以及良好的飲食來慢慢恢復。所以在月子期間，產婦可以用各種方法來恢復身體，那麼在想進補身體的情況下，食補是非常安全有效的。月子期間和雞湯有好處嗎？那麼產婦雞湯怎麼燉最有營養？

燉雞湯是非常有營價值的食物，所以給產婦喝些雞湯是很好的。雞湯可以補充人所需要的能量，還能提高自身抵抗力，同時也是比較美味的。在產後多喝些雞湯，也是能有效幫助產婦下奶，讓寶寶有充足的奶水喝。

1、補充營養：燉雞湯的時候，可以放些別的滋補食材，着樣一起燉出的雞肉會含有豐富的營養，並且湯裏的雞油，大部分屬於飽和的脂肪酸，是可以提供營養給產婦的。

2、提高抵抗力：雞湯具有改善人體的免疫機能的特點。產婦平時多喝雞湯。有的產婦身體底子不好手腳涼，可以多喝些雞湯補補讓身體暖起來。

3、產後喝雞湯利於下奶。有的產婦在生產之後，奶水比較少，這時候家人可以熬些雞湯，給產婦喝來促進下奶。要注意的是，雞湯不要在剛生產之後就喝，產後一週開始喝雞湯最爲適宜。產婦在剛生產結束的時候，身體會很虛弱，這時候過補和油葷大的會適得其反，需要多喝些紅糖水等暖性的食物。

4、可調節產婦身體。燉雞湯含有豐富的營養價值，烏雞是首選，如來燉湯會更有營養價值。產婦喝燉雞湯能起到滋陰養血的良好效果。如若在產後體虛或乳汁不足，雞湯都有着很好的食療效果。