乳塊怎麼按摩也不沒怎麼辦

女性從孕期開始，乳房就會不斷的出現奶水分泌的現象，一直到分娩以後正式進入哺乳期，在新生兒的吮吸下，整個乳腺都會進入一個旺盛的母乳分泌狀態，在此期間，乳房中就容易出現結塊、積奶的現象，所以，很多女性都會通過按摩在促進乳塊的散開，但是，乳塊怎麼按摩也不沒怎麼辦呢？

乳塊怎麼按摩也不沒怎麼辦

1、有時候乳房內的乳塊形成是因爲血管不夠暢通，就不僅需要按摩來疏通乳塊，還需要吸奶器的幫助、熱毛巾的熱敷後才能慢慢的疏解。

2、浸泡疏通，將一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房及泡臉盆裏，並不斷搖晃乳房使乳汁比較容易流出來。

3、以乳頭爲中心，用手向外順時針的旋轉按摩，每次不少於15分鐘，兩個乳房交替按摩，來促進血液循環。

哺乳期怎麼做減肥瘦身

1、可以少吃多餐，每天不少於五餐，但是每次只吃六分飽。

2、多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉，過多的油膩並不能帶來豐富的營養，反而會造成身體過多脂肪的堆積。

3、多飲湯水，爲了哺乳期可以更順利的奶水分泌，可以多進食一些湯食，多飲水，來促進新陳代謝。

乳塊怎麼按摩也不沒的原因，是因爲乳房出現了奶水結塊的原因，並不能通過寶寶吮吸來疏通，所以，需要通過溫熱水浸泡等方式來促進血液循環，同時使用吸奶器、熱敷等方式來幫助奶塊的疏解，從而達到疏通的目的，在此期間，女性要減少食用過多油膩和高脂肪含量的食物。